PROTEÍNAS
3 fuentes de proteína de alta calidad que debes sumar a tu alimentación
14/10/2025 | Las proteínas son necesarias para reconstruir ciertos músculos, tejidos y células
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DÍA MUNDIAL DEL HUEVO
Huevo: la proteína asequible y nutritiva de la alimentación
6/10/2025 | A diferencia de otras fuentes de proteína animal, como la carne o el pescado, el huevo es económico y está disponible durante todo el año
PESCADO
El pescado rico en proteínas y bajo en sodio que no puede faltar en tu dieta
5/9/2025 | Esta carne es una de las mejores fuentes de proteína, perfecta para los fanáticos del gimnasio
PROFFEE
Proffee: ¿realmente deberías agregar proteínas a tu café?
4/5/2025 | La tendencia del proffee, una mezcla de café con proteína en polvo, se ha vuelto popular entre influencers del bienestar, pero ¿realmente deberías hacerlo?
YOGUR GRIEGO
Haz tu propio yogur griego con este truco casero súper fácil
13/4/2025 | Su textura densa, su sabor ligeramente ácido y su versatilidad lo han hecho protagonista. ¡Prepara el tuyo tu misma/o!
PROTEÍNAS
6 excelentes fuentes de proteína que NO son carne roja
12/3/2025 | Descubre seis fuentes de proteína saludables y deliciosas que pueden sustituir la carne en tu dieta
PESCADO
¿Qué le pasa a mi cuerpo si como pescado todos los días?
4/3/2025 | El pescado es un alimento con tantas proteínas como la carne, rico en vitaminas y minerales, pero además algunas variedades son también una importante fuente de Omega 3
POLLO O PESCADO
¿Qué es más nutritivo, el pollo o el pescado?
17/2/2025 | Consumir pollo o pescado se vuelve algo común cuando alguien busca integrar proteínas magras nutritivas a su dieta, es decir, alimentos altos en proteína pero bajos en grasa
PROTEÍNA VEGETAL
¿Cuál es la proteína vegetal y cómo impacta en la salud según Harvard?
29/1/2025 | Un reciente estudio de Harvard reveló cómo una mayor proporción de proteínas de origen vegetal en la dieta impacta en nuestra salud
CLARAS DE HUEVO
¿Cuáles son los beneficios de las claras de huevo?
12/1/2025 | Según un estudio realizado por la Universidad de Clemson, un péptido presente en las claras de huevo puede ayudar a reducir la presión arterial de manera similar a los medicamentos convencionales
LICUADO DE FRESA
El licuado de fresas que aumentará tu masa muscular
26/9/2024 | Para aumentar tu masa muscular es fundamental que comas de forma adecuada y que además realices ejercicios para poder lograr tus objetivos
PROTEÍNAS
¿Qué problemas de salud ocasiona una dieta alta en proteínas?
29/8/2024 | ¿Buscas las proteínas en cada lugar? Cuidado con un consumo excesivo
DIETA DIARIA
Alimentos ricos en proteína que debes sumar a tu dieta diaria
8/7/2024 | Las proteínas juegan un papel importante en casi todas las funciones biológicas, incluyendo la reparación de células, el crecimiento y desarrollo. Incluirlas en la dieta diaria es crucial
ALMENDRAS
¿Qué pasa si comes diario almendras? Así favorece la masa muscular
2/4/2024 | Las almendras contienen nutrientes y propiedades que los hacen uno de los mejores alimentos para aumentar la masa muscular y estar saludables si los comemos a diario
MASA MUSCULAR
Lo que debes cenar para ganar masa muscular
11/3/2024 | Es importante que la cena incluya alimentos que te aporten los nutrientes esenciales para ganar masa muscular de forma efectiva
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