Mente sana
5 hábitos para organizar tu día y que te harán sentir mejor
Pequeños cambios en la rutina matutina y en la forma de estructurar las tareas pueden transformar no solo la productividad, sino también el estado de ánimo
¿Cómo mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, según Harvard?
Harvard revela que dormir bien no depende de pastillas, sino de hábitos de sueño
Soltar el control: el arte de vivir suave
Más allá de la productividad agotadora y la validación externa, surge una nueva filosofía de vida que propone desmantelar la cultura de la reacción. El reto actual consiste en transformar las expectativas rígidas en intenciones fluidas para recuperar la paz como el único estado de verdadera eficien
¿Por qué escribir lo que sientes es bueno para tu salud mental?
La escritura expresiva no es solo un desahogo emocional, sino una herramienta terapéutica
5 estrategias efectivas para cuidar tu memoria
La pérdida de memoria no tiene por qué ser una consecuencia inevitable del paso del tiempo
Autismo: no es una enfermedad, es otra forma de desarrollar el cerebro
Cada 2 de abril se conmemora el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo
Chatbots como terapeutas: fallan en crisis y ponen en riesgo a usuarios
Estudio detectó 15 violaciones éticas en chatbots usados como terapeutas, incluidas fallas ante crisis suicidas, sesgos y “empatía” que simula comprensión sin realmente entender al paciente
Trastorno bipolar: un diagnóstico que puede tardar hasta 18 años en llegar en México
Mientras en el mundo entre 37 y 40 millones de personas viven con trastorno bipolar, en México se estima que solo la mitad de los casos están diagnosticados