Cuidado personal
¿Qué dice de tu personalidad el tipo de entrenamiento que realizas, según la psicología?
Te mostramos los principales aspectos que influyen en el ejercicio
¿Cuáles son las claves para evitar la pérdida de colágeno en la piel?
El colágeno representa el 80% de la estructura de nuestra piel, siendo el principal responsable de su firmeza, elasticidad y aspecto juvenil
¿No tienes aire acondicionado? Estos trucos te ayudarán a dormir fresco durante la noche
Las altas temperaturas nocturnas pueden convertirse en un verdadero obstáculo para conciliar el sueño cuando no contamos con aire acondicionado
El arte marcial que mejora tu respiración
El entrenamiento riguroso mejora tu calidad de vida
¿Qué síntomas da la falta de vitaminas? Señales que NO debes ignorar
El cuerpo humano no puede sintetizar muchas vitaminas en cantidades suficientes, por lo que debemos obtenerlas a través de la dieta o suplementos
¿Por qué es importante consultar al médico antes de ir al gimnasio?
No olvides acudir a tu médico antes de iniciar cualquier actividad física.
¿Es bueno caminar para el hígado graso? Esto dice la ciencia
La actividad física juega un papel clave para evitar o contrarrestar el hígado graso, por lo que se vuelve fundamental conocer qué ejercicio realizar para combatir este problema
¿Cómo construir el hábito del ejercicio diario?
Construir disciplina depende de fuerza de voluntad. Conoce estrategias efectivas
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