BUENOS HÁBITOS
Hábitos que te permitirán estar en forma después de los 40
16/9/2024 | Al cumplir 40 años hay hábitos que son importantes tomar en cuenta para estar en forma
40 años
40 AÑOS
Esto pasa en las mujeres mayores de 40 años si les falta vitamina D
31/5/2024 | Una deficiencia de vitamina D puede provocar afecciones de los huesos, como osteoporosis y raquitismo, en especial en las mujeres después de la menopausia
BURPEES
El ejercicio que te dará fuerza y músculo a los 40 años
23/5/2024 | Este ejercicio se puede hacer en cualquier parte, convirtiéndolo un gran aliado en caso de que no cuentes con pesas o algún aparato para hacerlo
PERDER GRASA DESPUÉS DE LOS 40
Hábitos que impiden a las mujeres perder grasa después de los 40 años
27/4/2024 | De acuerdo con el Consejo Estadounidense sobre Ejercicio, el porcentaje ideal de grasa corporal es del 14 al 31% en mujeres y conforme pasa el tiempo es más difícil perder grasa
PILATES
Conoce el ejercicio de pilates ideal para fortalecer tu abdomen a los 40 años
10/4/2024 | Los pilates se centran en ayudar al cuerpo a mantener una línea postural mediante la estabilización y el fortalecimiento del abdomen
40 AÑOS
Las 3 decisiones que debes tomar al cumplir 40 años, según Harvard
11/2/2024 | Prepárate para los 40 años al tomar estas decisiones que recomienda Harvard
40 AÑOS
Cambiar lo que comes a partir de los 40 puede hacerte vivir más, según estudio
18/1/2024 | egún una investigación, modificar el régimen alimentario durante los 40 años puede aumentar la esperanza de vida hasta una década
EJERCICIOS DE BRAZO
Tonifica tus brazos a los 40 usando solo un palo de escoba
20/11/2023 | Sigue estos sencillos ejercicios con escoba para tonificar y fortalecer tus brazos
MASA MUSCULAR
¿Tienes 40 años? estas son las razones por las que debes hacer ejercicios de fuerza
14/11/2023 | A partir de los 40 años, expertos señalan que las personas perdemos al rededor del 8% de nuestra masa muscular. Hacer ejercicios de fuerza puede ayudar a prevenir la pérdida de masa muscular y fuerza
AMISTAD
Amistad después de los 40: así puedes hacer amigos y conocer gente nueva
29/10/2023 | Estudios señalan que las personas adultas que están más conectadas socialmente son más sanas y viven más que aquellas que permanecen aisladas. Conocer amigos a los 40 años puede ser beneficioso para tu salud física y mental
INTIMIDAD DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS
Consejos para disfrutar la intimidad después de los 40
13/8/2023 | La intimidad no tiene una edad límite. ¿Qué tomar en cuenta después de los 40 años?
EJERCICIO DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS
Si tienes más de 40 años, estos 5 ejercicios podrían ser los adecuados para ti
23/7/2023 | Cumplir años no es sinónimo de dejar de hacer ejercicio, sino de cambiarlos. ¿Sabes qué ejercicios te benefician después de los 40 años? Te los compartimos
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