La vida cambia constantemente. Aunque sentimos que en un parpadear de ojos saltamos de jugar en el parque a trabajar en una empresa, en realidad pasó tiempo para experimentar, disfrutar y aprender. Aprender nuevos conocimientos, aprender nuevas habilidades y aprender de los errores. Al cumplir 40 años probablemente realicemos un análisis del camino recorrido y el camino faltante. ¿Cómo facilitar esto? Al tomar 3 decisiones, según Harvard.
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Aunque los caminos de la vida son diversos, en ciertos puntos hay cruces. Por ello nuestras amistades nos comprenden cuando estamos en una crisis. Es así como especialistas han llegado algunas claves de la vida para un bienestar físico y mental. Si estás a punto de cumplir 40 años o ya tienes esta edad, no dejes esta nota. Probablemente encontrarás respuestas que has buscado.
Antes de iniciar recuerda que pocas personas tienen la vida resuelta a los 40 años. Tal vez en redes sociales se inunden fotografías de logros, viajes y reconocimientos, pero llegar a esas metas implica un camino de decisiones y errores. Enfrenta aquellos temores y ve a los 40 años como una oportunidad de seguir aprendiendo, disfrutando y viviendo. Es momento de tomar decisiones.
¿Qué pasa a partir de los 40 años?
De acuerdo con Solidaridad Intergeneracional, los años no pasan en balde. Es inevitable sentir un tembleque de piernas al terminar una década, especialmente el paso de los 30 años a los 40 años. Las personas ya no se sienten tan fuertes o vivaces cuando estaban en sus 20 años. El cuerpo comienza a resentir los desgastes, por lo cual es necesario cuidarse para llegar de la mejor manera a la madurez.
El portal añade que huir del estrés, mantener una alimentación saludable, dormir lo suficiente, visitar al especialista de salud, seguirse moviendo y frecuentar a las amistades son actividades diarias que las personas pueden realizar para conseguir un bienestar a los 40 años. Es hacer un trabajo mental al recordar que la edad no viene con la pereza. Todavía hay tiempo para mantener el contacto e ir por un café.
Ensure destaca que esto es por los cambios que vienen con una edad media, como el envejecimiento de la piel, la decoloración del cabello, los cambios del peso corporal y la disminución de la masa muscular. Los cambios pueden venir al masticar alimentos con menos efectividad o la capacidad para eliminar ciertas sustancias tóxicas. Hay cambios que deben tomarse para alagar el tiempo de bienestar.
Terra identifica que los cambios a los 40 años no sólo deben ser físicos, también mentales al retomar los conocimientos de Chip Conely, cofundador de The Modern Elder Academy quien fue invitado al podcast de Harvard Business Review. En su intervención el especialista recomienda a las personas tomar las siguientes decisiones al llegar a los 40 años:
- Aquello que te emociona: tus motivaciones, tus puntos fuertes donde la curiosidad despierta e identificar las actividades que has dejado te permitirán tomar acciones que provoquen un cambio durante esta etapa
- Cómo quieres que sea tu día ideal al futuro: más allá de plantarse objetivos a largo plazo es necesario trabajar en el futuro que se quiere. Así habrá mayor claridad a los 40 años
- Qué quieres aportarle al mundo: buscar un momento para reflexionar sobre las habilidades y conocimientos que tienes y cómo puedes utilizarlos para un impacto positivo
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