SEDENTARISMO
¿Qué le pasa a tu salud si no te mueves suficiente durante el día?
16/3/2026 | La vida sedentaria provoca diferentes daños a la salud de las personas
Sedentarismo
PELIGRO PARA LA SALUD
¿Cuál es el hábito qué es más peligroso para la salud que fumar?
8/3/2026 | Una investigación encontró que hay un hábito más peligroso para la salud que fumar
SNACKS DE EJERCICIO
Pequeños esfuerzos, grandes resultados: la ciencia detrás de los “snacks” de ejercicio
27/11/2025 | Dr. Peña: más del 80% de las personas que probaron este método continuaron practicándolo sin supervisión, no por obligación, sino porque se sintieron mejor
EJERCICIO
El mejor ejercicio cuando NO tienes tiempo: es rápido y efectivo
1/9/2025 | ¿Sin tiempo para entrenar? Existen rutinas cortas y efectivas que mejoran tu salud en minutos. Descubre qué ejercicio recomiendan expertos de instituciones médicas para aprovechar al máximo tu poco tiempo disponible
EJERCICIO
5 estiramientos como antídoto al sedentarismo de la oficina
28/7/2025 | El modo de vida sedentario puede traernos muchas complicaciones de salud
VIDA SEDENTARIA
¿Cómo afecta a tu vida el sedentarismo?
14/2/2025 | De acuerdo con la OMS, más de un cuarto de la población del mundo no realiza suficiente actividad física para mantenerse saludable
SEDENTARISMO
Esto puede pasarte si pasas más de 10 horas sentado durante el día
23/11/2024 | Muchas veces hemos hablado de las desventajas de llevar una vida sedentaria y un nuevo estudio ha encontrado lo que puede pasarte si pasas más de 10 horas sentado durante el día
AGRANDAMIENTO DEL CORAZÓN
Las infancias sedentarias pueden sufrir agrandamiento del corazón ¿Qué implica?
14/5/2024 | El estudio indica que el incremento en el tiempo sedentario en la infancia (seis horas al día o más) se asocia con un agrandamiento progresivo del corazón
SNACKS DEL MOVIMIENTO
¿Qué son y por qué son importantes los ‘snacks’ de movimiento durante el trabajo?
15/3/2024 | Un estudio encontró que cuando pasamos mucho tiempo sentados, nuestros músculos no son tan buenos para absorber y utilizar los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas por lo que son importantes los snacks de movimiento
SEDENTARISMO
Este sencillo truco te ayudará a combatir el sedentarismo
25/1/2024 | ¿Pasas mucho tiempo sentado? A pesar de lo sencillo que puede ser, este truco contribuiría a mejorar de forma efectiva la salud física y mental incluso en personas que pasan largas horas sentadas.
SEDENTARISMO
¿Cuánto tiempo de ejercicio debe hacer una persona sedentaria?
2/12/2023 | ¿Realizas poco ejercicio? Conoce cómo iniciar para activar tu cuerpo
SEDENTARISMO
¿Por qué es malo estar tanto tiempo sentados? Esto dicen expertos
19/11/2023 | Permanecer mucho tiempo sentado puede provocar diversos problemas de salud como obesidad, niveles altos de glucosa sanguínea y niveles no saludables de colesterol, entre otras cosas
SEDENTARISMO
¿Por qué es mejor para la salud estar dormido que sentado?
18/11/2023 | Una investigación encontró nuevos hallazgos para las personas que tienen una vida sedentaria
SUEÑO Y DESENTARISMO
Falta de sueño y sedentarismo afecta significativamente la salud, según expertos
6/11/2023 | Dormir poco y tener una vida sedentaria son factores que acrecentan la posibilidad de desarrollar una enfermedad crónica degenerativa como la diabetes u obesidad. Hacer ejercicio y dormir adecuadamente es la mejor forma de cuidar tu salud
SEDENTARISMO
¿Cuánto ejercicio debo realizar para enmendar el tiempo sentado?
6/11/2023 | Si pasas la mayor parte de tu tiempo sentado, debes dedicar estos momentos al ejercicio
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