rutina de entrenamiento

CICLISMO ACUÁTICO

11/8/2025 | Esta nueva tendencia ha aparecido en gimnasios de todo el mundo

ZUMBA

25/7/2025 | La zumba nació en Cali, Colombia

REGLA 3-2-1

22/7/2025 | Esta estrategia requiere de constancia y disciplina

PERSONALIDAD

9/7/2025 | Te mostramos los principales aspectos que influyen en el ejercicio

RUTINA DE DISCIPLINA

2/7/2025 | Construir disciplina depende de fuerza de voluntad. Conoce estrategias efectivas

EJERCICIO

7/3/2025 | Sin pesas ni máquinas: los dos ejercicios con los que David Beckham se mantiene fuerte a los 50

EJERCICIO

3/12/2024 | Desafía tu fuerza y resistencia con el paseo del granjero, un ejercicio completo para mejorar tu postura y salud cardiovascular

LAGARTIJAS

11/11/2024 | Las flexiones de pecho, también conocidas como lagartijas, tienen muchos beneficios para la salud si las haces diariamente

ARROZ CON POLLO

20/10/2024 | En entrevista con SuMédico, el Médico Bariatra Daniel Pahua Díaz, nos explicó cómo comer adecuadamente al entrenar

LICUADO

10/10/2024 | Cuando se entrena de forma exigente, el cuerpo necesita recuperar energía y sustancias que se pierde durante el entrenamiento

HUGH JACKMAN

29/7/2024 | Hugh Jackman compartió a través de redes sociales su rutina de entrenamiento

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