MINDFULNESS
¿Cómo se puede practicar el mindfulness? Los 5 ejercicios que debes conocer
29/7/2024 | ¿Te sientes un poco distraído? Prueba estos ejercicios de mindfulness
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MINDFUL LOVE
Mindful love, la clave para no sufrir más decepciones amorosas
16/7/2024 | Practicar el mindful love te permite elegir de forma más consiente una pareja así como aprender a manejar los conflictos en la relación
MINDFULNESS
¿Cómo relajarte en 5 minutos? Descubre esta técnica
11/5/2024 | La relajación no se trata solo de la tranquilidad o de disfrutar un pasatiempo. Es un proceso que alivia los efectos del estrés en la mente y el cuerpo
DOLOR CRÓNICO
¿Qué es bueno para reducir el dolor crónico? El mindfulness podría ser una alternativa
4/4/2024 | Estos son los beneficios que podría otorgar el mindfulness al dolor crónico
SUEÑO
La práctica para dormir bien sin usar medicamentos
12/3/2024 | Estudios señalan que existen algunas prácticas, como el mindfulness, que podrían ser una solución fácil para dormir mejor
SALUD MENTAL
4 propósitos de Año Nuevo que mejorarán tu salud mental en 2024
25/12/2023 | El Año Nuevo está cerca y con él llegan nuevos propósitos; aquí te contamos cuáles son las pequeñas acciones que te ayudarán a cuidar tu salud mental
MINFULNESS
Conoce cómo el mindfulness puede ayudar a tener una alimentación saludable
6/11/2023 | Una alimentación saludable tiene diversos beneficios en la salud, sin embargo, puede ser difícil conseguirla. ¿Cómo lograrlo?
ARTRITIS REUMATOIDE
Dos alternativas no farmacológicas para tratar la artritis reumatoide
19/10/2023 | Existe suficiente evidencia científica que apunta que el yoga y el mindfulness pueden ayudar a tratar el dolor en pacientes con artritis reumatoide
SALUD MENTAL
¿Cómo el mindfulness ayuda a la salud mental?
15/7/2023 | Los adultos que participan voluntariamente en cursos de mindfulness, o atención plena, tienen menos probabilidades de experimentar síntomas de ansiedad y depresión
MINDFULNESS
Mindfulness: una forma de meditar que se convierte en un modo de vida
23/6/2023 | El mindfulness consiste en practicar la atención plena, donde se pretende estar presente con lo que hay, es hacerse amigo del presente, explica el psicoterapeuta Jan Kñákal Císar
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