19/10/2024 | Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, por lo que es importante encontrar métodos que te ayuden a combatirla
29/7/2024 | ¿Te sientes un poco distraído? Prueba estos ejercicios de mindfulness
16/7/2024 | Practicar el mindful love te permite elegir de forma más consiente una pareja así como aprender a manejar los conflictos en la relación
11/5/2024 | La relajación no se trata solo de la tranquilidad o de disfrutar un pasatiempo. Es un proceso que alivia los efectos del estrés en la mente y el cuerpo
4/4/2024 | Estos son los beneficios que podría otorgar el mindfulness al dolor crónico
12/3/2024 | Estudios señalan que existen algunas prácticas, como el mindfulness, que podrían ser una solución fácil para dormir mejor
25/12/2023 | El Año Nuevo está cerca y con él llegan nuevos propósitos; aquí te contamos cuáles son las pequeñas acciones que te ayudarán a cuidar tu salud mental
6/11/2023 | Una alimentación saludable tiene diversos beneficios en la salud, sin embargo, puede ser difícil conseguirla. ¿Cómo lograrlo?
19/10/2023 | Existe suficiente evidencia científica que apunta que el yoga y el mindfulness pueden ayudar a tratar el dolor en pacientes con artritis reumatoide
15/7/2023 | Los adultos que participan voluntariamente en cursos de mindfulness, o atención plena, tienen menos probabilidades de experimentar síntomas de ansiedad y depresión
23/6/2023 | El mindfulness consiste en practicar la atención plena, donde se pretende estar presente con lo que hay, es hacerse amigo del presente, explica el psicoterapeuta Jan Kñákal Císar
