ESTRÉS
¿Tienes mucho estrés? Prueba estas técnicas de relajación
26/5/2026 | Descubre cómo técnicas específicas de respiración pueden frenar el estrés crónico, mejorar tu estado de ánimo y proteger tu salud a largo plazo
meditación
AYURVEDA
Ayurveda: la sabiduría milenaria que propone escuchar el cuerpo para tomar mejores decisiones
21/3/2026 | Claudia Márquez, terapeuta y canalizadora en Medicina Ayurvédica, explica cómo esta filosofía de vida india puede ayudarnos a recuperar el equilibrio en un mundo lleno de estímulos y decisiones complejas
MEDICINA ALTERNATIVA
Medicina holística: ¿qué tan efectiva es?
17/3/2026 | Algunas terapias como yoga, acupuntura y meditación pueden mejorar el estrés, el sueño y la salud mental, pero especialistas advierten que no sustituyen la atención médica
MEDITACIÓN
Meditación: guía para crear el hábito diario con tan sólo 10 minutos
25/9/2025 | La relajación puede darte un respiro entre el ajetreo de la vida diaria
BUDISMO
Zazen: la práctica budista que combate el estrés
3/9/2025 | ¿No puedes dormir o estás siempre cansado? Esta práctica es para ti
GENTILEZA
¿Cómo la gentileza puede hacerte vivir más tiempo? Experto lo revela
27/3/2024 | El experto en ciencias del bienestar Daniel Lumera nos dice cómo la gentileza puede influir en los procesos fisiológicos, favoreciendo una vida más larga y saludable
SUEÑO
'Por el estrés dormía sólo 3 horas; gracias a la meditación mejoré mi sueño'
14/3/2024 | El 15 de marzo es el Día Mundial del Sueño, una fecha para tener presente la importancia de dormir bien y de practicar buenos hábitos para el correcto descanso, como el ejercicio y la meditación
MEDITACIÓN
¿Qué beneficios tiene la meditación en las mujeres? Especialista lo explica
1/3/2024 | Bibi López, maestra, terapeuta y guía certificada en disciplinas como el Yoga, meditación y la sensación cuántica habló con SuMédico y explicó los beneficios que tiene la meditación en las mujeres
ZHINENG QIGONG
¿Qué es la técnica de Zhineng Qigong que conecta al cuerpo y a la mente?
18/1/2024 | El Zhineng Qigong es una técnica que busca sanar el cuerpo y la mente a través de energía y meditación
MEDITACIÓN
Mejorar la conciencia y relaciones personales, los beneficios de realizar meditación en la vejez
5/12/2023 | Realizar meditación durante este tiempo puede otorgar diversos beneficios a las personas mayores
YOGA
5 consejos para iniciarse en el yoga
23/6/2023 | Algunos estudios han revelado que hacer yoga también ayuda a controlar el estrés, mejorar la salud mental, perder peso o dejar de fumar.
MINDFULNESS
Mindfulness: una forma de meditar que se convierte en un modo de vida
23/6/2023 | El mindfulness consiste en practicar la atención plena, donde se pretende estar presente con lo que hay, es hacerse amigo del presente, explica el psicoterapeuta Jan Kñákal Císar
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