20/9/2025 | El insomnio incluye dificultades para conciliar el sueño o mantener la vigilia, este problema es considerado un problema de salud pública y afecta significativamente la calidad de vida de muchas personas
15/9/2025 | Las infusiones pueden ayudar a tu cuerpo para descansar correctamente
25/8/2025 | Conoce por qué tu ansiedad empeora en la noche y los hábitos que pueden ayudarte a controlarlo
19/8/2025 | Si tienes problemas para dormir, existen hábitos y técnicas naturales que pueden ayudarte sin necesidad de recurrir a fármacos
15/8/2025 | En los adultos mayores el sueño se fragmenta y cuesta más conciliarlo. Descubre las razones científicas detrás de este cambio así como estrategias efectivas para mejorar la calidad del descanso en esta etapa
9/8/2025 | El insomnio puede convertirse en un problema del pasado cuando aplicamos los principios del Feng Shui a nuestro dormitorio
9/6/2025 | Durante y después de la transición a la menopausia, las mujeres tienen un incremento del insomnio, que se caracteriza por dificultad para poder dormir | Dr. Andrés Barrera
6/5/2025 | En un ambiente caluroso (mayor de 25 grados centígrados) la duración del dormir es 13.3 minutos menos | Dr. Andrés Barrera
14/3/2025 | De acuerdo con el Dr. Jorge Tanaka, dormir bien es esencial no solo para tener una buena salud mental, también para prevenir enfermedades mortales y tener buena productividad laboral; estas son sus recomendaciones para lograrlo
11/3/2025 | Las investigaciones encontraron cuál es el ejercicio más efectivo para conciliar el sueño, y lo mejor es que no necesitas ir al gimnasio para hacerlos esta misma noche
26/11/2024 | El té de 7 azahares se recomienda para relajarse antes de dormir, pero ese no es el único beneficio de esta bebida saludable
10/11/2024 | ¿Necesitas una buena noche de sueño reparador? Bebe una taza de estos tés y prepárate para dormir profundamente
15/8/2024 | Se usa tradicionalmente para mejorar los ciclos del sueño, pero también podría tener efectos secundarios, descubre cuáles
25/6/2024 | Un estudio revela si realizar ejercicio una hora o dos horas previas a dormir puede ayudar o perjudicar el conciliar el sueño
12/4/2024 | Muchas personas buscan remedios naturales y caseros que les ayuden a conciliar el sueño y evitar los problemas que causa el insomnio
