insomnio - Su Médico

DIABETES

Insomnio y diabetes en adultos mayores: una conexión peligrosa

30/11/2025 | Los adultos mayores son un grupo especialmente vulnerable ante enfermedades crónicas

INSOMNIO

¿Tienes insomnio? Estos son los problemas de salud que puedes sufrir

20/9/2025 | El insomnio incluye dificultades para conciliar el sueño o mantener la vigilia, este problema es considerado un problema de salud pública y afecta significativamente la calidad de vida de muchas personas

INFUSIÓN

¿Qué infusión debes tomar para dormir tranquilo y reducir el estrés? Esto dicen los expertos

15/9/2025 | Las infusiones pueden ayudar a tu cuerpo para descansar correctamente

ANSIEDAD

¿Tienes ansiedad nocturna? Síntomas de alerta y qué hacer

25/8/2025 | Conoce por qué tu ansiedad empeora en la noche y los hábitos que pueden ayudarte a controlarlo

DORMIR BIEN

Métodos científicamente comprobados y fáciles para dormirse rápido

19/8/2025 | Si tienes problemas para dormir, existen hábitos y técnicas naturales que pueden ayudarte sin necesidad de recurrir a fármacos

ADULTOS MAYORES

Por qué dormimos menos con la edad y cómo mejorar el sueño en adultos mayores

15/8/2025 | En los adultos mayores el sueño se fragmenta y cuesta más conciliarlo. Descubre las razones científicas detrás de este cambio así como estrategias efectivas para mejorar la calidad del descanso en esta etapa

INSOMNIO

Las reglas del feng shui para eliminar el insomnio

9/8/2025 | El insomnio puede convertirse en un problema del pasado cuando aplicamos los principios del Feng Shui a nuestro dormitorio

MENOPAUSIA

¿Estás en la menopausia y no puedes dormir? Causas y soluciones

9/6/2025 | Durante y después de la transición a la menopausia, las mujeres tienen un incremento del insomnio, que se caracteriza por dificultad para poder dormir | Dr. Andrés Barrera

DORMIR BIEN

Dormir bien cuando hace calor ¿es posible?

6/5/2025 | En un ambiente caluroso (mayor de 25 grados centígrados) la duración del dormir es 13.3 minutos menos | Dr. Andrés Barrera

SUEÑO

'Podemos hacer huelgas de hambre, pero no de sueño': Así te enferma no dormir bien

14/3/2025 | De acuerdo con el Dr. Jorge Tanaka, dormir bien es esencial no solo para tener una buena salud mental, también para prevenir enfermedades mortales y tener buena productividad laboral; estas son sus recomendaciones para lograrlo

EJERCICIO

El ejercicio más efectivo contra el insomnio que puedes hacer antes de dormir

11/3/2025 | Las investigaciones encontraron cuál es el ejercicio más efectivo para conciliar el sueño, y lo mejor es que no necesitas ir al gimnasio para hacerlos esta misma noche