TOMAR SIESTA
¿Una pequeña siesta ayuda a recuperar energía? Esto dice Harvard
25/12/2024 | Muchas personas tienen la costumbre de dormir durante el día, sin embargo, es importante solo hacerlo en pequeños lapsos
descanso
SUEÑO
App’s para mejorar el sueño ¿funcionan?
4/12/2024 | Hay aplicaciones que han ganado popularidad al ofrecer herramientas diseñadas para mejorar la entrada al sueño y su calidad general pero ¿cómo funcionan y qué conceptos teóricos respaldan su eficacia?
SUEÑO
¿Sirve dormir más el fin de semana?
30/7/2024 | Se cree que intentar compensar el sueño perdido durmiendo más durante el fin de semana es una solución efectiva ¿Cuál es su verdadero efecto? Esto debes saber
DIVORCIO DEL SUEÑO
¿A qué se refiere el divorcio del sueño y por qué puede ser beneficioso en tu relación de pareja?
10/7/2024 | El sueño es importante para tener una buena salud y bienestar a lo largo de la vida. Conseguirlo viviendo con tu pareja es esencial
CANSANCIO MENTAL
5 formas de combatir el cansancio mental
19/2/2024 | Es posible reducir la sensación de cansacio mental teniendo buenas prácticas.Te compartimos algunas de ellas
TOMAR DESCANSOS
¿Pasas mucho tiempo sentado en el trabajo? Descubre la importancia de tomar descansos
26/1/2024 | Hoy en día muchos trabajos exigen que las personas pasen prácticamente toda su jornada laboral sentadas, pero tomar descansos es muy importante
SUEÑO
¿Cómo cambia el sueño en el embarazo?
3/12/2023 | ¿Tienes problemas para dormir? Así influye el embarazo en el sueño?
SUEÑO DÉTOX
Sueño détox o cómo recuperar tu descanso en las noches
26/11/2023 | ¿Una mala noche? Conoce más sobre el sueño détox
AUTOMASAJES PARA DORMIR
¿Problemas para dormir? Estos 6 automasajes te ayudarán a descansar
10/9/2023 | Si después de intentar todo, todavía no logras descansar con éxito, estos automasajes podrán ayudarte
DOLOR DE ESPALDA
¿Dolor de espalda al despertar? Esta es la mejor posición para dormir y evitarlo
23/7/2023 | Si dormir fuera sencillo, no habría dolor de espalda. ¿Sabes cómo evitar esta molestia? Te lo decimos
VACACIONES
Así te avisa tu cuerpo que necesitas unas vacaciones
23/7/2023 | Si estás pensando en tomarte unas vacaciones de verano, probablemente tu cuerpo te esté dando la respuesta
DESCANSO
¿Un descansito? ¡Mejor 7! Estos son 7 descansos que debes practicar
11/6/2023 | Un descanso de 5 minutos no es suficiente, sino 7 descansos. En esta nota te compartimos de qué tratan y por qué son relevantes para el cuidado de tu salud
ESTUDIAR EN LA NOCHE
¿Estudiar en la noche o dormir? 5 consejos para no dañar la salud
7/6/2023 | Ante un examen o presentación importante, algunas personas optan por desvelarse para tener mayor tiempo de preparación. ¿Qué tan recomendable es esto? ¿Cómo evitar el desgaste físico y mental?
COMER AVENA EN LA NOCHE
5 razones para comer avena en la noche
27/5/2023 | Si buscas un alimento saludable para comer en la cena, la avena es una gran opción. Conoce sus aportaciones
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