¿Cómo aumentar glúteos a los 40? Te decimos la cantidad de sentadillas ideal
30/8/2024 | Aumentar los glúteos a los 40 no es imposible si hacemos las repeticiones ideales y la técnica adecuada ¡Nosotros te enseñamos!
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8/3/2024 | Es posible aumentar glúteos sin la necesidad de cargar pesas, solo debes asegurarte de hacer los ejercicios correctos con la técnica adecuada
24/1/2024 | Dedicar unos minutos al día para hacer ejercicio en casa es suficiente para reducir el riesgo de muchas enfermedades y hay canales de Youtube que te pueden ayudar a comenzar
19/1/2024 | La rutina de ejercicio de Martha Debayle es ideal para cuando no tienes mucho tiempo, ya que en una sola sesión se fortalecen piernas, glúteos, abdomen, brazos, pecho y espalda
21/12/2023 | El ejercicio es fundamental para perder peso y protegernos de enfermedades y al respecto, expertos de Harvard mencionan cómo hacer ejercicio en casa usando solo una silla
11/12/2023 | La ciencia nos ha ido dando herramientas para poder entender que existen mecanismos a través de los cuales, el músculo trabajado con ejercicio puede modificar la dinámica de funcionamiento del cerebro
22/11/2023 | Si vas al gimnasio o haces ejercicio en casa que favorece el aumento de masa muscular, te damos la receta de un batido alto en proteína para mejorar tus resultados
27/10/2023 | Esta rutina de ejercicio popularizada en internet, puede tener grandes beneficios, ¿los conoces?
8/9/2023 | Al iniciar una rutina de ejercicio es necesario que al principio no fuerces tu cuerpo. Te compartimos algunos consejos para lograrlo