GANAR MÚSCULO
La cantidad de días que debes entrenar para ganar músculo
15/8/2024 | Ganar músculo puede ser más sencillo si entrenas los días adecuados y realizas los movimientos con pesas de la forma correcta
entrenamiento de fuerza
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El método de ejercicio para ganar músculo más rápido
15/7/2024 | Existe un método de ejercicio que te permite ganar músculo más rápido sin la necesidad de aumentar el peso de las cargas
INMERSIÓN
El hábito que aumenta la musculatura con entrenamiento de fuerza, según expertos
20/5/2024 | Algunos de los beneficios de la inmersión en agua fría son el rejuvenecimiento de la piel, la disminución de los niveles de estrés y en consecuencia tener mejor ánimo
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¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
25/11/2023 | El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que utiliza la resistencia para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular
EJERCICIOS DE FUERZA
Así es la rutina de Victoria Beckham para mantenerse fuerte y en forma
23/7/2023 | Victoria Beckham es una mujer que por años ha dejado claro que hacer ejercicio es la clave para tener un cuerpo fuerte y marcado. Conoce un poco de su rutina.
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El entrenamiento de 20 minutos que ayuda a perder grasa
25/6/2023 | Las kettlebells son un tipo de pesas rusas que se utilizan en el crossfit, muy efectivas para ejercitar el tronco superior.
EJERCICIO
Esta es la rutina de ejercicio que Pedro Pascal siguió para “The Last of Us”
30/4/2023 | Estos son los ejercicios que realiza el famoso actor Pedro Pascal, intérprete de las series "The Mandalorian" y "The Last Of Us".
HIPERTENSIÓN ARTERIAL
¿Qué ejercicio puede reducir la hipertensión arterial? Estudio lo descubre
11/4/2023 | La hipertensión arterial es un padecimiento común a nivel nacional y mundial. Un estudio encontró un ejercicio que podría mitigar la presión alta.
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