20/12/2025 | No solo importa qué comes, sino cuándo lo comes. Nuevas investigaciones revelan que ajustar la hora de la cena puede ser clave para mejorar la calidad del sueño, optimizar el metabolismo y añadir años saludables a tu vida
25/5/2025 | Descubre cómo una cena adecuada puede ayudarte a mantener niveles óptimos de glucosa al despertar. Aprende qué alimentos incluir y cuáles evitar para mejorar tu salud metabólica
8/5/2025 | Investigadores de la Universidad de Harvard comprobaron que un simple cambio en nuestros hábitos después de cenar puede hacer una diferencia en la salud digestiva
12/8/2024 | Si estás acostumbrado a cenar y quieres dormir, estos alimentos debes dejarlos fuera
8/7/2024 | Si cenas y después te vas a dormir, puedes desarrollar estos problemas de salud
24/5/2024 | Cenar tarde es un hábito que puede generar diferentes problemas de salud y hoy te diremos si podría provocar cáncer colorrectal
15/12/2023 | Desayunar o cenar tarde puede traer problemas a tu salud que son muy importante que conozcas para dejar de tener estos hábitos alimenticios
8/11/2023 | Además de lo que colocas en tu plato para la última comida del día, la hora en que la realizas puede influir significativamente en tu salud. Pero, ¿a qué hora deberías hacerlo? Nosotros te contamos.
21/8/2023 | Cenar tarde se asocia con un aumento de peso y niveles altos de azúcar en la sangre. Cenar temprano puede ofrecer diversos beneficios para la salud.
8/7/2023 | Cenar tarde puede traer consecuencias negativas para la salud como el aumento de peso y también puede contribuir al riesgo de padecer diabetes.
24/5/2023 | El aguacate es un alimento preferido para comidas grandes o como parte de botana. Al igual puede ser un aliado en cenas antes de dormir. Te explicamos las razones
6/5/2023 | Ir a comer poco antes de ir a la cama, o a altas horas de la noche, podría no solo alterar tu metabolismo y tus ritmos circadianos, también podría incrementar tu riesgo de padecer algunas enfermedades