SALUD MENTAL
¿Quieres mejorar tu salud mental? Esto debes hacer todos los días
11/8/2025 | Caminar no solo ejercita tu cuerpo: es una poderosa terapia para la mente
caminar
10 MIL PASOS
El origen japonés del mito de la caminata de los 10 mil pasos: ¿es realmente necesaria?
30/7/2025 | Este mito japonés está muy difundido en las sociedades occidentales
BENEFICIOS DE CAMINAR
¿Cuáles son los beneficios de caminar 5 mil pasos al día?
9/7/2025 | Estudios recientes demuestran que con solo caminar 5 mil pasos al día se obtienen importantes beneficios para la salud
CAMINAR
¿En cuánto tiempo debo caminar un kilómetro para optimizar la quema de grasa?
10/7/2025 | Caminar a cierta velocidad aumenta la eficacia para la quema de energía
PSICOLOGÍA
¿Qué dice de ti caminar rápido siempre, según la psicología?
3/7/2025 | Caminar rápido puede ser indicativo de varios aspectos de nuestra mente.
CAMINATA JAPONESA
Caminata japonesa, el ejercicio que te garantiza longevidad
3/7/2025 | Descubre la caminata japonesa. Mejora presión arterial, fuerza muscular, salud cardiovascular y mental
HÍGADO GRASO
¿Es bueno caminar para el hígado graso? Esto dice la ciencia
2/7/2025 | La actividad física juega un papel clave para evitar o contrarrestar el hígado graso, por lo que se vuelve fundamental conocer qué ejercicio realizar para combatir este problema
HÍGADO GRASO
El sencillo ejercicio que puede revertir el hígado graso
25/6/2025 | Un estudio demostró que hay un ejercicio sencillo que puede reducir la grasa del hígado con solo unos minutos al día
PIES Y TOBILLOS
Dolor en pies y tobillos ¿A qué se debe y cómo aliviarlo?
15/6/2025 | Sentir dolor en pies y tobillos constantemente no es normal, hay condiciones que lo causan pero hay formas de aliviarlo y sobre todo, prevenirlo
PSICOLOGÍA
Esto dice la psicología sobre caminar mirando hacia abajo
6/6/2025 | Caminar mirando al piso puede ser un gesto que revela aspectos importantes del estado emocional
CAMINAR DESCALZO
5 beneficios de caminar descalzo
23/5/2025 | No podemos ir por la vida sin zapatos, pero sí podemos dedicar un tiempo libre en nuestro hogar para caminar descalzos y gozar de los beneficios que esto aporta
CAMINATA 6-6-6
Caminata 6-6-6: el método que transforma tu cuerpo después de los 60
11/5/2025 | El método 6-6-6 está ganando popularidad como una forma eficaz, accesible y suave para mantenerse en forma a partir de los 60 años de edad
CENAR
Harvard revela lo que debes hacer después de cenar para no inflamarte
8/5/2025 | Investigadores de la Universidad de Harvard comprobaron que un simple cambio en nuestros hábitos después de cenar puede hacer una diferencia en la salud digestiva
VIVIR MÁS AÑOS
¿Quieres aumentar 10 años más tu vida? Esta es la actividad que debes hacer
3/5/2025 | Vivir es increíble y hacerlo de forma saludable lo es aún más, por lo que es fundamental que conozcas la actividad física que te puede ayudar a aumentar tu esperanza de vida.
CAMINATA INTENCIONAL
Caminata intencional: ¿Por qué caminar juntas nos cambia el cerebro (y el humor)?
20/4/2025 | ¿Qué sucede con las mujeres? ¿Por qué caminar juntas nos cambia el cerebro (y el humor)? Esto dice una coach, y también la ciencia
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