ESTRÉS
10 áreas del cuerpo donde se acumula el estrés
4/8/2024 | Si en vez de reconocer, procesar y liberar emociones, las reprimimos, se alimentan los síntomas psicosomáticos como el estrés y sus patrones autodestructivos.
autocuidado
ESPALDA
Alivia el dolor de espalda con este ejercicio sencillo
4/7/2024 | Expertos advierten que la lumbalgia será la próxima pandemia tras un análisis durante más de 30 años
AMOR PROPIO
Incrementa tu amor propio con sencillas acciones diarias
20/4/2024 | Las relaciones saludables y positivas son fundamentales para elevar nuestro amor propio
LÍMITES
¿No sabes cómo poner límites? Conoce algunas claves para lograrlo
22/1/2024 | Los límites personales son la base de la salud mental. Cuando una persona siente que sus límites son respetados tienen mayor sentido de seguridad
CUIDADO DE LA DIABETES EN MUJERES
"Tengo que cuidar a mis nietos, no tengo tiempo"; factores sociales afectan a mujeres con diabetes
20/11/2023 | La doctora Carolina Gómez Martín, experta en diabetes, explica cómo con pequeños cambios se puede lograr mayor equidad en el acceso y apego al tratamiento de las pacientes
AUTOCUIDADO
Razones por las que permitirte un “gustito” es bueno para la salud mental
7/8/2023 | Darnos un gusto de vez en cuando es parte del autocuidado, no obstante, esto debe hacerse con moderación para no afectar otras áreas de nuestra vida.
SALUD FÍSICA Y MENTAL
Razones por las que la naturaleza nos hace bien a la salud
12/7/2023 | Salir al menos dos horas a la semana a la naturaleza mejora considerablemente nuestro estado de ánimo y salud mental.
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