Si eres de las personas que suele asistir con maquillaje al gimnasio o a practicar cualquier deporte con él, tienes que saber que hacer ejercicio con maquillaje puede no ser la mejor idea. Entonces, ¿por qué no debería hacer ejercicio con maquillaje? Te decimos los contras y un par de soluciones para el cuidado de tu piel.
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¿Por qué no debería hacer ejercicio con maquillaje?
Usar maquillaje al momento de ejercitarnos tiene un gran impacto en nuestra piel, pues puede bloquear los poros, dificultar la transpiración y provocar problemas como acné, puntos negros e irritación cutánea, explica Dermatology Consultants of Short Hills.
Cuando te ejercitas, tu temperatura corporal aumenta y tus glándulas sudoríparas trabajan para enfriar la piel. Este proceso permite eliminar toxinas y suciedad acumulada, pero si llevas maquillaje, los productos obstruyen los poros y dificultan la salida del sudor.
Cuando entrenas maquillada esto no solo impide que tu piel respire, sino que también crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias, lo que puede derivar en brotes de acné y piel irritada.
La dermatóloga Whitney Bowe señala que es fundamental eliminar todos los restos de maquillaje antes de entrenar para evitar estos problemas. Pues aunque parezca incómodo asistir al gym con el rostro al natural, tu piel te lo agradecerá.
Cómo cuidar tu piel antes de entrenar
De acuerdo con los dermatólogos, para proteger tu piel, sigue estos pasos antes de entrenar:
- Limpia tu rostro. Usa un limpiador suave para eliminar residuos de maquillaje, grasa y suciedad.
- Aplica un sérum ligero. Opta por productos que permitan la transpiración y mantengan la piel equilibrada.
- Usa una toalla limpia. Durante el ejercicio, seca tu rostro con toques suaves en lugar de arrastrar el sudor, lo que puede irritar la piel.
Cómo cuidar tu piel después de entrenar
- Lava tu cara nuevamente. Usa agua tibia y un limpiador sin sulfatos para eliminar sudor y bacterias.
- Aplica tónico y crema hidratante. Elige productos sin alcohol ni aceites para evitar la obstrucción de los poros.
- Protege tu piel si entrenas al aire libre. Usa protector solar ligero o polvos minerales con FPS 30 o superior.
En resumen, mantener tu piel limpia y libre de maquillaje durante el ejercicio no solo previene problemas cutáneos, sino que también ayuda a mantener un cutis saludable y radiante. Deja que tu piel respire.
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