1/3/2026 | El Servicio de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias “Ismael Cosío Villegas” se enfoca en detectar trastornos que afectan la calidad de vida y la salud integral de la población
29/1/2026 | Dr. Peña: Los resultados son contundentes, con una sola noche de sueño, el sistema puede predecir más de 100 condiciones médicas con alta precisión
20/1/2026 | Una rutina de ejercicio personalizada es parte de un estilo de vida saludable
4/1/2026 | El autoplacer en mujeres puede influir en la calidad del sueño al liberar hormonas de bienestar y reducir el estrés
27/12/2025 | La sensación de “que se te suba el muerto” es en realidad parálisis del sueño, un trastorno relacionado con el sueño MOR que provoca inmovilización, angustia y alucinaciones
24/12/2025 | Dr. Peña: Cuidar el sueño no es un lujo ni una debilidad; es una estrategia de salud cerebral a largo plazo
31/12/2025 | Mantener un horario regular para dormir y despertar no es solo una cuestión de disciplina; es un pilar fundamental para la salud física y mental
13/12/2025 | La posición en la que dormimos afecta la calidad del sueño, la respiración, la espalda y hasta la salud cerebral
7/12/2025 | Conoce los beneficios de este nutriente en el cuerpo humano
3/12/2025 | El descanso es una necesidad biológica de todos los seres humanos
27/11/2025 | Los nuevos dispositivos nos ofrecen entretenimiento incluso en horas que debemos estar descansando
23/11/2025 | La aparición de la luz artificial y la modificación de los horarios de trabajo propiciaron el cambio a el sueño por un sólo turno
14/11/2025 | A través de nuevas tecnologías se puede lograr una personalización del sueño que te permita descansar mejor
12/11/2025 | A partir de los 30 años, la arquitectura del sueño se transforma: se duerme menos, nos despertamos más y el descanso profundo disminuye