SUEÑO
Dormir 8 horas seguidas es un invento moderno, dicen los expertos
9/10/2025 | Antes de la luz eléctrica y los relojes, la gente dormía en dos turnos: uno al anochecer y uno al amanecer, ¿cuál preferirías tu?
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SUEÑO REPARADOR
6 claves para lograr un sueño reparador en domingo
28/9/2025 | Dormir bien el domingo es clave para iniciar la semana con energía
APNEA DEL SUEÑO
¿Qué es la apnea del sueño?
23/9/2025 | La apnea del sueño es un trastorno respiratorio del dormir que ocasiona una disminución o ausencia de la respiración a pesar de los esfuerzos para respirar
INSOMNIO
¿Tienes insomnio? Estos son los problemas de salud que puedes sufrir
20/9/2025 | El insomnio incluye dificultades para conciliar el sueño o mantener la vigilia, este problema es considerado un problema de salud pública y afecta significativamente la calidad de vida de muchas personas
INTIMIDAD
El sorprendente beneficio de tener intimidad antes de dormir
7/4/2025 | Las relaciones íntimas juegan un papel clave en las relaciones de pareja, pero también pueden ayudarte de forma sorprendente a cuidar tu salud
DEMENCIA
¿Tener sueño todo el tiempo es una señal de demencia?
28/3/2025 | La demencia se utiliza para describir un grupo de síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las habilidades sociales
DORMIR
3 alimentos efectivos para ayudarte a dormir mejor
7/3/2025 | Si tú también tienes problemas para conciliar el sueño, aquí hay algunos alimentos que son tus aliados para un mejor descanso
OPINIÓN
Magnesio y sueño: Un suplemento con base científica
26/2/2025 | En este artículo de opinión el doctor Edilberto Peña nos cuenta la relación que hay entre el sueño y el magnesio / Dr. Edilberto Peña
ESTRÉS
El hábito que antes de dormir reduce tu estrés más de 60%
12/2/2025 | Esto disminuye el cortisol (hormona del estrés) y prepara a tu cuerpo para el descanso. Descubre el hábito que necesitas implementar en tu rutina
CENAR
¿Qué alimentos no me dejan dormir? Evita cenar estos 5
12/8/2024 | Si estás acostumbrado a cenar y quieres dormir, estos alimentos debes dejarlos fuera
DORMIR
¿Qué hacer cuando no duermen bien? Los sencillos ejercicios que puedes hacer
25/7/2024 | ¿Tuviste una mala noche? Estos ejercicios podrán ayudarte, según estudio
DESVELARSE
¿Te duermes después de la 1 de la mañana? Especialistas advierten los efectos
18/7/2024 | Si acostumbras a desvelarte, conoce sobre los efectos a los cuales podría ser vulnerable tu cerebro
SUEÑO
¿Qué es bueno para conciliar el sueño en el embarazo?
13/7/2024 | ¿Tienes problemas de sueño durante el embarazo? Estos consejos podrán ayudarte
DORMIR
La mejor hora para ir a dormir y tener salud mental, según la Universidad de Stanford
19/6/2024 | Los científicos se dieron cuenta que las personas que tienen hábitos fijos de sueño, no padecían tantos problemas de salud mental
SUEÑO
¿Tienes sueño durante el día? Esta vitamina te puede hacer falta
3/6/2024 | Esta vitamina por lo general se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, como pescado, carne, aves, huevos, leche y productos lácteo
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