sueño

RUTINA DE SUEÑO

¿No tener una buena rutina de sueño puede provocar demencia?

8/7/2026 | Un nuevo estudio vincula ritmos circadianos débiles y fragmentados con un riesgo elevado de desarrollar demencia

DORMIR

¿Por qué no debes quedarte dormido con la TV prendida?

5/7/2026 | Dormir con la TV prendida es una práctica común que puede afectar tu descanso

SALUD EN TIEMPO EXTRA

Mexicanos llevaron “serenata” a Ecuador, ¿afectará su rendimiento en el Mundial?

30/6/2026 | Aficionados mexicanos llevaron serenata al hotel de concentración de Ecuador en la previa del partido por el Mundial

BEBER AGUA ANTES DE DORMIR

¿Por qué beber agua antes de dormir puede ser un grave error?

13/6/2026 | Beber líquidos justo antes de acostarse puede provocar nicturia, un trastorno que obliga a levantarse varias veces por la noche a orinar y fragmenta el sueño profundo

DORMIR

5 errores comunes que cometes antes de dormir y afectan tu descanso

7/6/2026 | Pequeños hábitos nocturnos pueden estar robándote un sueño reparador

PAREJA

Dormir a la Noruega: la práctica que debes adoptar con tu pareja

27/5/2026 | Conoce cómo duermen los noruegos, en una zona donde hace bastante frío durante gran parte del año

MEJORAR CALIDAD DEL SUEÑO

¿Cómo mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, según Harvard?

11/4/2026 | Harvard revela que dormir bien no depende de pastillas, sino de hábitos de sueño

HÁBITOS DEL SUEÑO

5 consejos para mejorar tus hábitos del sueño

2/4/2026 | Dormir mal afecta la salud cardiovascular, el sistema inmunológico y la salud mental

SALUD CARDIOVASCULAR

¿Posponer el despertador ayuda a prevenir un infarto?

25/3/2026 | Un nuevo estudio revela 3 hábitos fáciles que disminuyen significativamente las probabilidades de sufrir infartos o accidentes cerebrovasculares

SUEÑO

¿Por qué es importante para la salud tener una buena rutina de sueño?

18/3/2026 | Dormir bien no es un lujo ni una pérdida de tiempo. Es una necesidad biológica tan vital como comer o respirar

DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

“Dormir bien protege tu salud y evita enfermedades”: especialista

12/3/2026 | En México, 4 de cada 10 personas padecen algún trastorno del sueño. La especialista Guadalupe Terán advierte que estamos ante una epidemia de sueño que afecta nuestra salud física y mental, y nos desconecta de uno de los pilares fundamentales del bienestar: dormir bien