GLÚTEOS
5 alimentos para aumentar los glúteos
24/2/2025 | Para desarrollar y fortalecer los músculos glúteos es fundamental combinar una rutina de ejercicios adecuada con una alimentación rica en nutrientes
masa muscular
AMARANTO
¿Por qué el amaranto ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular?
26/2/2025 | El consumo de amaranto puede ser beneficioso tanto para quienes buscan perder peso como para aquellos interesados en aumentar su masa muscular
MASA MUSCULAR
¿Qué enfermedades prevenimos creando masa muscular?
19/2/2025 | La pérdida de masa muscular no solo reduce la fuerza y la movilidad, sino que también afecta el metabolismo y aumenta el riesgo de caídas y discapacidad, entre otras enfermedades
MASA MUSCULAR
¿Quieres aumentar tu masa muscular? Estos son los alimentos que debes consumir
14/2/2025 | Para lograr un crecimiento muscular óptimo, es fundamental consumir alimentos ricos en proteínas, carbohidratos saludables y grasas buenas
DEMENCIA
¿Perder masa muscular aumenta la probabilidad de demencia?
6/12/2024 | Aunque con el tiempo se pierde masa muscular, hacerlo de forma acelerada puede causar problemas de salud
MASA MUSCULAR
¿Cómo ganar masa muscular a los 50? Licuados que te ayudarán
4/11/2024 | Ganar masa muscular a los 50 requiere de un cambio en tu alimentación y una buena forma de empezar es con licuados altos en proteína ¡Te damos la receta!
RUEDA ABDOMINAL
¿Qué pasa si uso la rueda abdominal?
28/10/2024 | La rueda abdominal cuenta con gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso, descubre cuáles
MASA MUSCULAR
Tres alimentos baratos para ganar masa muscular, según nutriólogo deportivo
27/10/2024 | Saúl Sánchez, licenciado en nutrición humana y dietética especializado en nutrición deportiva, recomienda tres alimentos baratos y efectivos para complementar una dieta de aumento muscular
PESAS
¿Qué enfermedades previenen las mujeres al hacer pesas?
27/9/2024 | Las mujeres deben hacer pesas a lo largo de la vida no por un tema estético, sino para prevenir complicaciones en la salud, especialmente en los huesos
CREMA DE CACAHUATE
¿Qué tan buena es la crema de cacahuate para ganar músculo?
22/9/2024 | Conoce los beneficios detrás de la crema de cacahuate para ganar músculo más rápido
ESTRÓGENOS
¿Qué alimentos aumentan los estrógenos en la mujer? Nutrióloga lo revela
10/9/2024 | Los fitoestrógenos son sustancias químicas de origen vegetal que tienen un efecto similar a los estrógenos en el cuerpo y se encuentran en muchos alimentos
MASA MUSCULAR
¿Qué te hace ganar masa muscular? Los snacks que recomienda Harvard
5/9/2024 | Los snacks que te ayudarán para cumplir tu meta del año
MASA MUSCULAR
¿Por qué debes hacer masa muscular antes de la menopausia?
3/9/2024 | En entrevista con SuMédico, un doctor nos explica cómo la desregulación hormonal afecta en el desarrollo de la masa muscular, descubre cómo prevenir
AUMENTAR GLÚTEOS
¿Cómo aumentar glúteos a los 40? Te decimos la cantidad de sentadillas ideal
30/8/2024 | Aumentar los glúteos a los 40 no es imposible si hacemos las repeticiones ideales y la técnica adecuada ¡Nosotros te enseñamos!
LICUADO
El licuado que debes tomar para ganar masa muscular y rendir más al entrenar
26/8/2024 | Ganar masa muscular no siempre es fácil y además del entrenamiento, aquí juega un papel muy importante la alimentación
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