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6/9/2023 | Debemos estar atentos a cambios en los músculos que no son normales en la vejez y que alertan condiciones de salud importantes
16/8/2023 | Cuando no tienes la posibilidad de acudir a un gimnasio, puedes hacer un ejercicio para piernas que no requiere pesas y que aumenta la masa muscular de forma efectiva
11/8/2023 | No te dejes llevar por lo que dicen las etiquetas, la proteína debe tomarse en cantidades adecuadas para que sea efectiva y no cause problemas de salud
10/8/2023 | Estudio sugiere que es posible incrementar la masa muscular con solo 3 segundos de ejercicio diarios. Conoce de qué se trata.
5/8/2023 | El entrenamiento de fuerza está centrado en hacer crecer la fuerza, este tipo de deportes por lo general buscan hacer un entrenamiento de fuerza máxima con pocas repeticiones y pesos bastante pesados.
