METAS FITNESS
Metas fitness: ¿Perder grasa o ganar músculo? Un experto lo explica
5/3/2025 | ¿Cómo reducir grasa sin perder masa muscular? Un nutricionista tiene la respuesta
ejercicios
EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA
Ejercicios que deberían de hacer los hombres a diario para ponerse en forma
16/1/2025 | La actividad física juega un papel fundamental en la vida de las personas, sin embargo, si quieres ponerte en forma, necesitas ejercicios en específico, que a continuación, te mostraremos
EJERCICIO
¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos sin pesas?
6/1/2025 | Tonifica tus brazos desde casa: descubre cómo fortalecerlos con ejercicios simples y efectivos para los que no necesitas pesas
EJERCICIOS PARA EL CORAZÓN
Ejercicios para fortalecer la salud del corazón
4/1/2025 | Cuidar del corazón es esencial para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares, una de las mejores formas de hacerlo es haciendo ejercicio
BENEFICIOS DEL CROSSFIT
Beneficios a la salud de hacer crossfit
25/12/2024 | El crossfit puede aportar diferentes beneficios a la salud que es importante que conozcas
CORAZÓN SANO
Los ejercicios que ayudan a mantener un corazón sano
4/12/2024 | La actividad física juega un papel fundamental en la vida de las personas por lo que es fundamental realizar ejercicio y hoy te diremos cuáles son los mejores para mantener el corazón sano
EJERCICIOS PARA MUJERES MAYORES DE 50 AÑOS
Los mejores ejercicios para las mujeres mayores de 50 años
28/11/2024 | La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la movilidad y fortalece la autoestima, por lo que es fundamental realizar ejercicio para las mujeres mayores de 50 años
CORE
¿Qué es el core y cómo fortalecerlo? Harvard comparte las claves
15/11/2024 | Esta es tu señal para comenzar a ejercitar tu core, pues los expertos de la Universidad Harvard lanzaron un plan que puedes realizar en casa e incluso en la oficina
EJERCICIOS
5 ejercicios que te ayudan a reducir cintura
25/10/2024 | Si quieres adelgazar la zona abdominal para reducir la cintura, hay ejercicios que te ayudan a tonificar y lograr tus objetivos
ESTRÉS
Los ejercicios que te ayudarán a combatir el estrés
19/10/2024 | Los síntomas del estrés pueden afectar el cuerpo, los pensamientos, sentimientos y el comportamiento, por lo que es importante conocer los ejercicios que te ayudan a combatirlo
CALIDAD DE VIDA
Ejercicios que te ayudan a mejorar tu calidad de vida
21/9/2024 | Aunque cualquier actividad física aporta diferentes beneficios para la salud, hay algunos ejercicios que pueden ser de mayor utilidad que otros para mejorar tu vida, conócelos
DOLOR DE CADERA
Ejercicios para combatir el dolor de cadera
21/9/2024 | El dolor de cadera puede afectar de diferentes maneras la vida de las personas por lo que es importante saber cómo combatirlo
EJERCICIOS PARA PERDER PESO
5 ejercicios que debes hacer si buscas perder peso
17/9/2024 | Para perder peso es fundamental tener una dieta adecuada y hacer ejercicio, estos dos elementos te ayudarán a lograr tu meta, pero a continuación, te decimos cuáles son los ejercicios que te ayudan a perder más peso
INTIMIDAD EN PAREJA
5 ejercicios que te ayudarán a durar más en la intimidad
14/9/2024 | La eyaculación precoz es un problema de salud que debe ser tratado por un profesional de la salud, sin embargo, si no tienes este padecimiento y simplemente quieres disfrutar y durar más, hay ejercicios que te pueden ayudar
RUTINA
¿Cuántos ejercicios hacer por grupo muscular?
28/8/2024 | Conoce los ejercicios que deben tener tus rutinas para tener beneficios
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