DOLOR DE RODILLAS
Los 5 ejercicios que los corredores usan para proteger sus rodillas
13/3/2026 | Correr no necesariamente daña las rodillas, pero sí exige músculos fuertes que protejan la articulación
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VIDA SALUDABLE
5 canales de Youtube que recomienda Profeco para hacer ejercicio en casa
29/12/2025 | Aunque la recomendación fue emitida en enero de 2024, la Profeco recuerda que hacer ejercicio en casa es una opción accesible y efectiva para prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión
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Los mejores ejercicios para lograr un cuerpazo este 2026, según una experta
3/1/2026 | Conoce los consejos que da una experta para lograr tener un cuerpazo este 2026
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5 ejercicios para mantener el cerebro sano y ágil
18/12/2025 | Conoce los ejercicios que fortalecen la memoria, agilizan el pensamiento y protegen la salud cerebral a largo plazo
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¿Quieres cuidar tu corazón? Estos son los mejores ejercicios para hacerlo
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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Rutina 30-20-10: el método de menos de 10 minutos para ganar masa muscular
5/12/2025 | La rutina 30-20-10 combina esfuerzos de baja, media y alta intensidad para activar grandes grupos musculares en apenas nueve minutos
CUIDAR EL CORAZÓN
¿Cuáles son los mejores ejercicios para cuidar la salud de tu corazón?
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EJERCICIOS PARA DORMIR BIEN DURANTE LA NOCHE
Los mejores ejercicios que debes hacer durante el día para dormir bien durante la noche
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EJERCICIOS PARA CUIDAR SUS ARTICULACIONES
¿Qué ejercicios deben practicar las personas mayores de 60 años para cuidar sus articulaciones?
5/7/2025 | Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos mayores que realizan actividad física regular tienen un 30% menos problemas articulares y mantienen mejor su autonomía
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El sencillo ejercicio que puede revertir el hígado graso
25/6/2025 | Un estudio demostró que hay un ejercicio sencillo que puede reducir la grasa del hígado con solo unos minutos al día
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¿Qué ejercicio es mejor para controlar la glucosa, caminar o hacer sentadillas?
2/6/2025 | Controlar la glucosa requiere de una alimentación equilibrada, medicamentos y hacer ejercicio, pero un estudio revela cuál es el mejor si tienes diabetes
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Metas fitness: ¿Perder grasa o ganar músculo? Un experto lo explica
5/3/2025 | ¿Cómo reducir grasa sin perder masa muscular? Un nutricionista tiene la respuesta
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Ejercicios que deberían de hacer los hombres a diario para ponerse en forma
16/1/2025 | La actividad física juega un papel fundamental en la vida de las personas, sin embargo, si quieres ponerte en forma, necesitas ejercicios en específico, que a continuación, te mostraremos
EJERCICIO
¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos sin pesas?
6/1/2025 | Tonifica tus brazos desde casa: descubre cómo fortalecerlos con ejercicios simples y efectivos para los que no necesitas pesas
EJERCICIOS PARA EL CORAZÓN
Ejercicios para fortalecer la salud del corazón
4/1/2025 | Cuidar del corazón es esencial para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares, una de las mejores formas de hacerlo es haciendo ejercicio
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