cena - Su Médico

CENA

Alimentos que debes evitar durante la cena

2/9/2024 | Hay ciertos alimentos que no es lo mismo comerlos durante la mañana que en la noche, por lo que es importante que los conozcas para poder cuidar tu alimentación

DIGESTIÓN

¿Qué es mejor: tomar café o tomar té para la digestión después de la cena?

26/8/2024 | ¿Cuál es la bebida recomendada después de la cena? Conoce la respuesta

FRUTAS

Razones por las que no debes comer solo fruta cuando haces dieta, según especialistas

16/5/2024 | Especialistas señalan que se puede cenar fruta siempre que sea de bajo índice glucémico para evitar un pico de azúcares en la sangre y que se conviertan en grasa

MELATONINA

3 alimentos ricos en melatonina para dormir mejor por las noches

23/4/2024 | Diversos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede mejorar el descanso nocturno

PLÁTANO

¿Es buena idea comer plátano después de la cena?

21/4/2024 | El plátano trabaja en la producción de melatonina y serotonina, hormonas cruciales para el sueño

AYUNAR

¿Por qué debes olvidarte de ayunar para comer en exceso en las fiestas?

6/12/2023 | La endocrinóloga Coralys Abreu explica por qué no debemos someter a nuestro cuerpo a ayunos prolongados y luego comer en exceso

CAMOTE

5 beneficios que obtendrás al cenar camote

8/8/2023 | El camote es conocido en cualquier lugar, pero ¿sabes cuáles son sus beneficios al comerlo? Te compartimos estos 5

CENA

5 alimentos para incluir en la cena y controlar los triglicéridos altos

2/8/2023 | Los triglicéridos altos pueden provocar diversas enfermedades. ¿Qué puedes hacer para controlarlos? Estos alimentos podrían ayudarte

CENA

Alimentos que contienen hierro y podrás comer en la cena

1/8/2023 | ¿Te has preguntado cuáles son los beneficios del hierro? Te decimos dónde encontrarlos

CENA

5 alimentos con vitamina B9 que no querrás perderte en tus cenas

27/7/2023 | ¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina B9? Te los compartimos, así como los alimentos donde podrás obtenerlos

VITAMINA D

¿Estás buscando alimentos con vitamina D? Conócelos e intégralos a tu cena

26/7/2023 | La vitamina D, así como otro tipo de vitaminas, contienen diversos beneficios en la salud. Conoce más sobre ella y no la dejes fuera de tus cenas