EJERCICIO
Por qué tu cuerpo ama el ejercicio intenso (aunque tal vez tú no)
13/1/2025 | Algunas razones por las que el HIIT es el ejercicio que tu cuerpo está pidiendo para mejorar tu salud física y mental
actividad físca
VIVIR MÁS AÑOS
¿Quieres agregarle 11 años más a tu vida? Esto tienes que hacer
23/11/2024 | No existe un elixir de la eterna juventud, pero sí hay hábitos positivos y saludables que pueden ayudarte a vivir de manera sana y a prevenir enfermedades que puedan terminar con tu vida
DORMIR MEJOR
Estos ejercicios te ayudarán a despertar menos cansado
24/11/2023 | Realizarlos de forma regular podría contribuir a que tengas un descanso de mejor calidad y de mayor duración, al mismo tiempo que contribuyen a tu salud física
SEDENTARISMO
¿Cuántos minutos necesitas caminar para contrarrestar el sedentarismo?
26/10/2023 | De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) aproximadamente un 60% de la población a nivel mundial, no realiza suficiente actividad física, lo que se denomina como sedentarismo
CÁNCER
¿Cuántos minutos de ejercicio al día necesitas para prevenir el cáncer? La respuesta es sorprendente
1/8/2023 | Un estudio encontró que no se necesitan muchos minutos de ejercicio para evitar algunos tipos de cáncer.
EJERCICIO
¿Es efectivo ir al gimnasio solo el fin de semana? Esto dice Harvard
21/7/2023 | Se dice que lo ideal es hacer ejercicio de 5 a 6 días a la semana, pero investigadores encontraron que ejercitarse solo el fin de semana también podría ser benéfico
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