14/3/2025 | De acuerdo con el Dr. Jorge Tanaka, dormir bien es esencial no solo para tener una buena salud mental, también para prevenir enfermedades mortales y tener buena productividad laboral; estas son sus recomendaciones para lograrlo
7/10/2024 | Así puede afectar la falta de sueño a su desempeño
14/3/2024 | El 15 de marzo es el Día Mundial del Sueño, una fecha para tener presente la importancia de dormir bien y de practicar buenos hábitos para el correcto descanso, como el ejercicio y la meditación
18/7/2023 | En estos días de verano, intentemos dormir lo más frescos e hidratados posible para poder conciliar el sueño y descansar mejor
19/6/2023 | El síndrome de piernas inquietas es un trastorno de sueño que se caracteriza por la presencia de ansiedad o incomodidad en las piernas al estar en reposo
8/5/2023 | Podemos considerar un trastorno de sueño a cualquier alteración que afecte la cantidad o la calidad de sueño; se calcula que cerca del 30% de los mexicanos presentan alguno
13/4/2023 | ¿Alguna vez sentiste que hay una presencia en tu habitación aún sabiendo que estas solo o sola? Te contamos las razones científicas que hay detrás de estas sensaciones.
6/4/2023 | Nuevo estudio revela que tener una mala higiene de sueño podría aumentar los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares.
