PESAS
¿Qué enfermedades previenen las mujeres al hacer pesas?
27/9/2024 | Las mujeres deben hacer pesas a lo largo de la vida no por un tema estético, sino para prevenir complicaciones en la salud, especialmente en los huesos
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La cantidad de días que debes entrenar para ganar músculo
15/8/2024 | Ganar músculo puede ser más sencillo si entrenas los días adecuados y realizas los movimientos con pesas de la forma correcta
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19/7/2024 | Aunque sencillo, este cambio en tu rutina podría ayudar a potenciar y mejorar tu salud física
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El tiempo que debes descansar entre series para ganar más músculo
10/10/2023 | Tener un descanso suficiente entre entrenamientos es la clave para conseguir ganar músculo de forma efectiva ¿sabes cuánto es lo ideal? Te lo decimos
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¿Llegó la menopausia? 5 razones para empezar a hacer ejercicios con pesas
18/5/2023 | Los ejercicios con pesas no solo te ayudan a ser más fuerte, pueden ser la clave para tener una buena salud física y mental en la menopausia
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Beneficios de hacer sentadillas con pesa rusa
9/4/2023 | Conoce los beneficios de hacer distintos tipos de sentadillas con pesa rusa. Esta, además de mejorar tu capacidad muscular, fortalece tu centro y tu resistencia física para continuar con tu día a día.
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