¿Por qué se recomienda el cardio después de las pesas?
30/3/2025 | Combinar el entrenamiento de fuerza con ejercicios cardiovasculares es una estrategia común en los programas de acondicionamiento físico
30/3/2025 | Combinar el entrenamiento de fuerza con ejercicios cardiovasculares es una estrategia común en los programas de acondicionamiento físico
21/2/2025 | Un trágico accidente pone en evidencia los riesgos del levantamiento de pesas y la importancia de la supervisión adecuada en este deporte
27/9/2024 | Las mujeres deben hacer pesas a lo largo de la vida no por un tema estético, sino para prevenir complicaciones en la salud, especialmente en los huesos
15/8/2024 | Ganar músculo puede ser más sencillo si entrenas los días adecuados y realizas los movimientos con pesas de la forma correcta
19/7/2024 | Aunque sencillo, este cambio en tu rutina podría ayudar a potenciar y mejorar tu salud física
10/10/2023 | Tener un descanso suficiente entre entrenamientos es la clave para conseguir ganar músculo de forma efectiva ¿sabes cuánto es lo ideal? Te lo decimos
18/5/2023 | Los ejercicios con pesas no solo te ayudan a ser más fuerte, pueden ser la clave para tener una buena salud física y mental en la menopausia
9/4/2023 | Conoce los beneficios de hacer distintos tipos de sentadillas con pesa rusa. Esta, además de mejorar tu capacidad muscular, fortalece tu centro y tu resistencia física para continuar con tu día a día.