DORMIR
¿Por qué dormir bien ayuda a perder peso?
7/10/2024 | Cuando dormimos entre 7 y 9 horas por noche, nuestro cuerpo mantiene en equilibrio las hormonas clave que influyen en el hambre y la saciedad
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SUEÑOS
¿Por qué olvidamos los sueños? Estudio lo explica
30/8/2024 | La correlación más fuerte referente a la memoria de los sueños es el número de horas que se ha dormido
DIABETES
¿Dormir poco causa diabetes?
19/3/2024 | Dormir menos de 6 horas puede causar diferentes problemas de salud tanto física, como mental y emocional, además de que podría provocar enfermedades más graves
DORMIR BIEN
¿Realmente debes dormir 8 horas? Esto dicen expertos
10/1/2024 | Popularmente se considera que dormir menos o más de 8 horas por noche podría ser un problema, sin embargo, especialistas aclaran que esta idea no es siempre correcta
DORMIR POCO
La forma en la que duermes puede hacer que estés triste
27/12/2023 | Así mismo, la cantidad de horas de sueño y tu rutina a la hora de dormir, podría influir de forma muy importante en la forma en que te sientes, a la mañana siguiente y a largo plazo.
DIABETES
Mujeres que duermen poco tienen más riesgo de diabetes
15/11/2023 | Un nuevo estudio ha encontrado que las probabilidades de la enfermedad aparecen en mujeres que obtienen incluso una hora y media menos de lo recomendado por especialistas
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