¿Cuándo es mejor hacer cardio antes o después de hacer pesas?
5/10/2024 | Hacer cardio en el gimnasio es beneficioso para mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema respiratorio y quemar calorías
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5/9/2024 | ¿Respiras correctamente en el ejercicio? Probablemente cometes errores que te hacen quedarte sin energía rápido y hacer más lenta la recuperación muscular
6/6/2024 | Estos ejercicios de fuerza y cardio pueden ayudarte a bajar de peso si los realizas adecuadamente
4/3/2024 | El momento ideal para hacer cardio está rodeado de muchos mitos, pues hay quienes creen que lo mejor es hacerlo antes de las pesas y otros que creen que es mejor dejarlo para el final ¿Qué dicen los expertos? Te lo decimos
6/12/2023 | Se recomienda realizar 30 minutos de actividad cardiovascular de intensidad moderada en la mayoría de los días de la semana