Se espera que el invierno 2024 sea particularmente frío, con temperaturas que podrían descender significativamente en varias regiones del país. Según el análisis del Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), la temporada invernal de este año podría comenzar de manera anticipada en la primera semana de diciembre, y extenderse hasta mayo de 2025. Por ello te sugerimos seis infusiones para subir tus defensas en esta temporada de frío.
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6 infusiones para subir tus defensas esta temporada de frío
De acuerdo con Mejor con Salud, muchas infusiones y tés tienen propiedades antibacterianas y antivirales naturales que ayudan a reducir la congestión nasal, el dolor de garganta y otros síntomas comunes del resfriado, mejorando la respiración. Sin embargo, incluso sin estar resfriados, tomar bebidas calientes conlleva otros beneficios en la temporada de frío, por ejemplo: aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea, relajarnos y hasta mejorar la digestión.
Por ello, y de acuerdo con Glamour, te compartimos seis infusiones para subir tus defensas en esta temporada de frío:
- Hierbabuena. Gracias a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias, los vapores de la hierbabuena ayudan a despejar las vías respiratorias.
- Salvia. Esta planta tiene un gran cantidad de vitaminas, por ejemplo, la A y C, que nos permite combatir cualquier síntoma de gripe y resfriado durante las temperaturas del invierno.
- Manzanilla. El té de manzanilla, una hierba medicinal de las más antiguas y eficaces, es ideal para aliviar diversas dolencias como trastornos digestivos, insomnio, cólicos, gripe, entre otros.
- Tila. Es un buen remedio para mantener nuestro cuerpo hidratado durante los días más fríos del año. Cuenta con propiedades relajantes, por lo que es ideal para momentos de estrés o para aquellas personas que sufren de insomnio.
- Tomillo. Se sugiere tomarlo con regularidad, ya que previene resfriados, gripes y fortalece las defensas.
- Canela. Contribuye a controlar los niveles de azúcar en la sangre, combate infecciones y fortalece tu sistema inmunológico, protegiéndote del frío.
En resumen, tomar tés o infusiones de estas plantas es una forma ideal de aumentar nuestras defensas, porque la principal forma de aprovechar al máximo las propiedades naturales de cada una de ellas es por medio del calor.
Finalmente tienes que saber que: “El invierno 2024 podría iniciar en la primera semana de diciembre, mes en el que se espera la presencia de hasta 8 frentes fríos, los cuales afectarán a todo el territorio nacional. Estos frentes fríos, combinados con el evento Norte, causarán un descenso de la temperatura significativo a lo largo y ancho del país”, informó La Silla Rota.