8/9/2023 | El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, por eso, te compartimos algunas estrategias para lograrlo
10/9/2023 | El insomnio se caracteriza por la dificultad al iniciar y mantener el sueño durante días o semanas
7/8/2023 | Interrumpir los ciclos del sueño cada que suena la alarma por las mañanas puede ser perjudicial para la salud.
26/6/2023 | La cantidad y tipo de comida que ingerimos de noche puede determinar si tendremos un sueño reparador o no.
17/5/2023 | El 17% de la población mexicana padece insomnio. Este problema del sueño es recurrente y por lo general pasajero, no obstante, las personas que necesitan medicamentos para conciliarlo corren el riesgo de desarrollar adicción a estas drogas lícitas.
2/5/2023 | Existen creencias populares del sueño que podríamos estar aplicando, las cuales a un largo podrían afectar la salud.
24/4/2023 | ¿Tomar siestas cortas durante el día compensa no haber dormido bien la noche anterior? Conoce las ventajas y desventajas de tomar siestas por las tardes.
6/4/2023 | Nuevo estudio revela que tener una mala higiene de sueño podría aumentar los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares.
3/4/2023 | Dormir menos de cinco horas al día y no tener higiene del sueño son algunos factores que facilitan el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
