3 errores de respiración que cometes en el ejercicio
5/9/2024 | ¿Respiras correctamente en el ejercicio? Probablemente cometes errores que te hacen quedarte sin energía rápido y hacer más lenta la recuperación muscular
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4/3/2024 | El momento ideal para hacer cardio está rodeado de muchos mitos, pues hay quienes creen que lo mejor es hacerlo antes de las pesas y otros que creen que es mejor dejarlo para el final ¿Qué dicen los expertos? Te lo decimos
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9/2/2024 | Hacer músculo después de los 50 puede ser un desafío para las mujeres, especialmente si nunca han hecho ejercicio, pero hay algunas claves que facilitan el camino y dan resultados
18/1/2024 | Ganar masa muscular es fundamental para la salud y para ello, el atún puede ser un gran aliado debido a su buen contenido de proteína; así debes comerlo