ejercicio adultos mayores

ADULTOS MAYORES

Suplementos para preservar masa muscular en adultos mayores

17/8/2025 | Los suplementos alimenticios requieren de prescripción médica

FORTALECER CEREBRO

¿Qué actividades deben realizar los mayores de 60 años para fortalecer el cerebro?

9/8/2025 | Mantener la mente activa después de los 60 es clave para prevenir el deterioro cognitivo

EJERCICIOS PARA CUIDAR SUS ARTICULACIONES

¿Qué ejercicios deben practicar las personas mayores de 60 años para cuidar sus articulaciones?

5/7/2025 | Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos mayores que realizan actividad física regular tienen un 30% menos problemas articulares y mantienen mejor su autonomía

ADULTOS MAYORES

5 síntomas que NO son normales en adultos mayores

22/6/2025 | Las señales del envejecimiento en adultos mayores pueden manifestarse a nivel físico, cognitivo, emocional y social

EJERCICIO PARA ADULTOS MAYORES

El ejercicio HIIT para adultos mayores que recomienda Harvard

29/11/2024 | Los ejercicios HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad, por sus siglas en inglés) son un tipo de entrenamiento que consiste en realizar intervalos cortos de ejercicio intenso, seguidos de periodos de descanso

CUIDADO DE RODILLAS

Recomendaciones para cuidar tus rodillas durante el ejercicio físico

13/10/2023 | Calentar, descansar y tener una buena técnica al hacer deporte son algunas de las recomendanciones que el ortopedista Carlos Suárez hace para cuidar nuestras rodillas

60 AÑOS Y MÁS

Ejercicios para fortalecer los huesos después de los 60 años, según Harvard

11/9/2023 | Los ejercicios para fortalecer los huesos después de los 60 años se caracterizan por trabajar con fuerza contra la gravedad