EJERCICIOS
Los mejores ejercicios que deben realizar las personas mayores de 60 años
30/8/2025 | Mantenerse activo después de los 60 es clave para preservar la independencia, la salud física y mental
Ejercicio
CORRER
Correr: Así beneficia a tu salud
16/8/2025 | Correr es uno de los ejercicios más completos y accesibles que existen, con beneficios que van mucho más allá de la pérdida de peso
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL
¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir la grasa abdominal?
15/8/2025 | La grasa abdominal no solo es un problema estético, sino de salud, descubre los ejercicios más efectivos para eliminarla.
EJERCICIO
¿Hacer ejercicio cuando hace calor es bueno o malo? Especialista lo explica
9/8/2025 | Conoce si hacer ejercicio es bueno o malo para la salud de acuerdo con especialistas
ADULTOS MAYORES
El ejercicio que deben hacer los adultos mayores para tener fuerza
9/8/2025 | Los adultos mayores pueden obtener grandes beneficios al incorporar el ejercicio en su rutina, desde fortalecer músculos hasta mejorar el equilibrio
FRECUENCIA DE HACER EJERCICIO PARA DORMIR MEJOR
¿Cuál es la frecuencia con la que debes hacer ejercicio para dormir mejor?
18/7/2025 | La actividad física juega un papel clave en la vida de todas las personas ya que les ayuda a mantener una buena salud y a dormir mejor durante la noche
BENEFICIOS DEL EJERCICIO POR LA MAÑANA
5 beneficios de hacer ejercicio por la mañana
17/7/2025 | El ejercicio matutino se ha convertido en un hábito clave para quienes buscan mejorar su calidad de vida, especialmente por sus efectos metabólicos
HACER EJERCICIO
5 consejos para empezar a hacer ejercicio sin riesgos y prevenir lesiones
28/6/2025 | Iniciar una rutina de ejercicio es uno de los mejores propósitos que podemos hacer por nuestra salud
TOMAR PROTEÍNA
¿La proteína se debe tomar antes o después de hacer ejercicio?
21/6/2025 | Consumir proteína es esencial para que el organismo cumpla con muchas de sus principales funciones
HACER EJERCICIO
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
31/5/2025 | Todos sabemos que el ejercicio es beneficioso, pero el 80% de los adultos no logra mantener una rutina constante. Transformar el ejercicio en hábito requiere estrategias comprobadas que van desde la neurociencia hasta el diseño ambiental
ERRORES AL HACER EJERCICIO
5 errores que cometes a la hora de hacer ejercicio y que debes evitar
10/5/2025 | Hacer ejercicio es clave para mantener una vida saludable, pero muchos caen en errores que, lejos de ayudar, pueden perjudicar su rendimiento o incluso causar lesiones
EJERCICIO
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
3/5/2025 | Hacer ejercicio puede ayudarte a vivir más y a tener una vida más saludable, por lo que es muy importante que sepas cómo hacer de la actividad física un hábito diario
DEMENCIA
El ejercicio que debes hacer para prevenir la demencia
26/4/2025 | La demencia no es una enfermedad específica, sino que muchas enfermedades pueden causarla, descubre qué ejercicio hacer para prevenirla
COVID PROLONGADO
De atleta a paciente terminal: El diagnóstico oculto tras un “Covid prolongado”
8/4/2025 | A sus 33 años, Olivia Knowles, una ex triatleta de Blackpool con excelente condición física, jamás imaginó que los síntomas que comenzó a sentir tras una competencia internacional serían señal de una enfermedad mortal
BENEFICIOS DEL EJERCICIO AL CEREBRO
¿Cuáles son los beneficios para tu cerebro de hacer ejercicio?
5/4/2025 | Estudios científicos han demostrado que mantenerse activo es una de las mejores inversiones que podemos hacer para la salud cerebral
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