HABLAR MIENTRAS DUERMES
Por qué hablas mientras duermes
27/8/2025 | La somniloquia, el acto de hablar dormido, es un fenómeno común que afecta a adultos y niños, conoce por qué sucede
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VASO DE AGUA A LADO DE TU CAMA
Por qué NO debes dormir con un vaso de agua a lado de tu cama
22/8/2025 | Una de las prácticas más comunes antes de dormir es colocar un vaso de agua a lado de nuestra cama, pero este hábito puede esconder problemas en tu salud
PSICOLOGÍA
Qué significa que una persona duerma siempre del mismo lado, según la psicología
20/8/2025 | Dormir siempre del mismo lado podría revelar más que un simple hábito; podría ser una ventana a rasgos de la personalidad, estados emocionales y necesidades subconscientes de seguridad
DORMIR MEJOR
El té que debes tomar antes de dormir para relajarte y descansar mejor
15/8/2025 | La manzanilla no es solo una infusión relajante. Estudios revelan sus múltiples beneficios para la salud, especialmente cuando se consume antes de dormir.
BENEFICIOS DE DORMIR TEMPRANO
¿Cuáles son los beneficios de dormir temprano?
23/7/2025 | Diferentes investigaciones revelan cómo acostarse antes de las 10 pm puede transformar tu salud física, mental y emocional
EJERCICIOS PARA DORMIR BIEN DURANTE LA NOCHE
Los mejores ejercicios que debes hacer durante el día para dormir bien durante la noche
26/7/2025 | Conoce los movimientos clave que debes hacer durante el día y que preparan tu cuerpo para un descanso profundo durante la noche
FRECUENCIA DE HACER EJERCICIO PARA DORMIR MEJOR
¿Cuál es la frecuencia con la que debes hacer ejercicio para dormir mejor?
18/7/2025 | La actividad física juega un papel clave en la vida de todas las personas ya que les ayuda a mantener una buena salud y a dormir mejor durante la noche
DORMIR MEJOR DESPUÉS DE LOS 60 AÑOS
¿Qué hacer para dormir mejor después de los 60 años?
19/7/2025 | A medida que envejecemos, los patrones de sueño suelen cambiar, haciendo que conciliar el descanso profundo sea más difícil
PSICOLOGÍA
¿Qué significa dormir con calcetines, según la psicología?
2/7/2025 | La psicología sugiere dormir con calcetines podría estar ligada a necesidades emocionales profundas
DORMIR FRESCO DURANTE LA NOCHE
¿No tienes aire acondicionado? Estos trucos te ayudarán a dormir fresco durante la noche
5/7/2025 | Las altas temperaturas nocturnas pueden convertirse en un verdadero obstáculo para conciliar el sueño cuando no contamos con aire acondicionado
REFLUJO
¿Comes estos alimentos antes de dormir? Es la causa de tu reflujo
8/6/2025 | Tener reflujo o agruras al acostarse es una molestia que afecta el sueño y muchas veces, lo que cenamos es la principal causa
DORMIR BIEN
¿Qué hacer después de los 60 años para dormir bien?
30/5/2025 | A partir de los 60, muchos adultos experimentan cambios en sus patrones de sueño, como despertarse más temprano o tener dificultad para conciliar el sueño, descubre qué hacer para combatir este problema
PAREJA
¿Por qué deberías dormir en cama separada con tu pareja?
24/5/2025 | Contrario a lo que muchos creen, esta práctica no significa problemas en la relación, sino una solución inteligente a diferencias en los hábitos de sueño
NO PODER DORMIR POR CALOR
¿El calor no te deja dormir durante las noches? Sigue estos consejos
23/5/2025 | Las altas temperaturas nocturnas pueden convertir el sueño en una batalla frustrante, afectando nuestra productividad y salud
DORMIR CON PAPÁS
¿Hasta qué edad deben dormir los niños con sus padres? Esto dice la ciencia
3/5/2025 | Mientras algunas culturas lo consideran normal hasta edades avanzadas, en otras se promueve la independencia temprana
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