22/3/2025 | Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero ¿sabías que la posición en la que duermes puede influir en la calidad de tu descanso y en tu bienestar general?
21/3/2025 | No tener la suficiente calidad de sueño con regularidad aumenta el riesgo de muchas enfermedades y trastornos, estos van desde enfermedades cardíacas y derrames cerebrales hasta obesidad y demencia
14/3/2025 | De acuerdo con el Dr. Jorge Tanaka, dormir bien es esencial no solo para tener una buena salud mental, también para prevenir enfermedades mortales y tener buena productividad laboral; estas son sus recomendaciones para lograrlo
13/3/2025 | En México el 18.8% de los adultos mayores de 20 años padecen insomnio lo que provoca dificultad para enfrentar el día a día
11/3/2025 | Además del significado psicológico de este hábito, pueden existir otras condiciones que provocan rigidez muscular al dormir
1/3/2025 | Quedarse dormido frente al televisor es un hábito común para muchas personas, especialmente después de un largo día, pero esto podría traer consecuencias negativas a la salud
7/2/2025 | Cambiar la posición para dormir puede acelerar la recuperación de una serie de dolencias comunes, entre las que se encuentra el estreñimiento
22/1/2025 | La psicología sugiere que este hábito del uso de calcetines podría revelar aspectos interesantes de nuestra personalidad
22/1/2025 | Los niños y adolescentes deben dormir al menos 8 horas diarias durante la noche y es fundamental que lo hagan de manera correcta para beneficiar su salud
4/1/2025 | Dormir es una de las actividades más esenciales y, a la vez, más reveladoras del ser humano
3/1/2025 | La avena no es solo un gran desayuno. También puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y aportar nutrientes esenciales para un descanso reparador
12/12/2024 | Comer guayaba antes de dormir es una excelente forma de mantenerte saludable, ya que aporta nutrientes y vitaminas que te protegen de enfermedades
2/12/2024 | Pocos lo saben, pero dormir con esta prenda podría ponerte en riesgo de infecciones peligrosas y así lo comprobó un estudio
22/11/2024 | ¿Te has preguntado lo que significa que tu pareja y tú duerman con las manos entrelazadas? Esto es lo que dice sobre su relación
21/11/2024 | No todas las parejas duermen mirándose fijamente durante toda la noche. De hecho, un estudio reveló que darse la espalda puede ser una buena señal
