07:07 | La doctora Trisha Pasricha, profesora de Harvard explica que hay un truco que te ayudará a dormir rápidamente y que puedes empezar a aplicarlo hoy mismo
12/10/2025 | En época de frío existe un debate sobre el uso de las calcetas para dormir
9/10/2025 | Antes de la luz eléctrica y los relojes, la gente dormía en dos turnos: uno al anochecer y uno al amanecer, ¿cuál preferirías tu?
28/9/2025 | Dormir bien el domingo es clave para iniciar la semana con energía
20/9/2025 | El insomnio incluye dificultades para conciliar el sueño o mantener la vigilia, este problema es considerado un problema de salud pública y afecta significativamente la calidad de vida de muchas personas
27/8/2025 | La somniloquia, el acto de hablar dormido, es un fenómeno común que afecta a adultos y niños, conoce por qué sucede
22/8/2025 | Una de las prácticas más comunes antes de dormir es colocar un vaso de agua a lado de nuestra cama, pero este hábito puede esconder problemas en tu salud
20/8/2025 | Dormir siempre del mismo lado podría revelar más que un simple hábito; podría ser una ventana a rasgos de la personalidad, estados emocionales y necesidades subconscientes de seguridad
15/8/2025 | La manzanilla no es solo una infusión relajante. Estudios revelan sus múltiples beneficios para la salud, especialmente cuando se consume antes de dormir.
23/7/2025 | Diferentes investigaciones revelan cómo acostarse antes de las 10 pm puede transformar tu salud física, mental y emocional
26/7/2025 | Conoce los movimientos clave que debes hacer durante el día y que preparan tu cuerpo para un descanso profundo durante la noche
18/7/2025 | La actividad física juega un papel clave en la vida de todas las personas ya que les ayuda a mantener una buena salud y a dormir mejor durante la noche
19/7/2025 | A medida que envejecemos, los patrones de sueño suelen cambiar, haciendo que conciliar el descanso profundo sea más difícil
2/7/2025 | La psicología sugiere dormir con calcetines podría estar ligada a necesidades emocionales profundas
5/7/2025 | Las altas temperaturas nocturnas pueden convertirse en un verdadero obstáculo para conciliar el sueño cuando no contamos con aire acondicionado
