Cuentos, música, texto, pinturas, edificios, plazas, productos y servicios son algunos ejemplos de ideas comenzaron como un pensamiento pasajero, pero con algo de creatividad se convirtieron en piezas que cambiarían la forma de habitar el mundo. Sin embargo, la creatividad no sólo es parte de mentes eruditas, sino cada persona puede desarrollarla a través de su historia, sus gustos y necesidades.
Llegar a la creatividad no es un proceso fácil, pues significa dejar a un lado aquello que conocemos para adentrarnos en un mundo de posibilidades. Aunque no estemos a punto de crear el nuevo invento que mejorará la vida de las personas, la creatividad nos sirve para resolver problemas, enfrentarnos a ciertas adversidades y encontrar el lado divertido de la vida. Por ello, esta vez te compartimos 5 alimentos que impulsarán tu creatividad. Recuerda potencializar estas propiedades con otras actividades, como pintar, cantar, leer, aprender o crear.
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¿Cómo puedo aumentar la creatividad?
1. Chocolate
De acuerdo con Hello!Creatividad, el chocolate es uno de los alimentos más conocidos para desarrollar la creatividad debido a dos componentes químicos que contiene el cacao: triptófano y alcaloides. Estos producen sentimientos de felicidad y euforia, además hacen sentir a la persona con más alegría, energía y atención. Por si fuera poco, también ayuda a combatir la fatiga, privación del sueño y los efectos del envejecimiento. Así la persona podrá mejorar su proceso creativo. Un chocolate como ingrediente de nuestra cena ahora no suena tan mal, ¿verdad?
2. Arándanos
Hello!Creatividad también añade los arándanos debido a que aumentan la creatividad y la capacidad de retención de memoria. Estas frutas guardan en su interior una serie de vitaminas y antioxidantes, como antocianina las cuales limpian los radicales libres y protegen las neuronas del cerebro. Esto permite mejorar las funciones mentales y con ello la creatividad. Así que añade a los arándanos en tu cena o cualquier otra baya.
3. Moras
Según salud180, las moras proporcionan polifenoles y manganeso. Ambos elementos que alimentan las células cerebrales lo cual permute nuevas conexiones neuronales. Esto facilitará el proceso de creatividad. Añade las moras a cocteles de fruta o ensaladas durante la cena. Además de ser un alimento saludable y delicioso, probablemente tengas un par de nuevas ideas o entiendas cómo resolver un problema.
4. Canela
¿Un té de canela? ¿Un postre con canela? ¿Una bebida con canela? ¿Arroz con leche y canela? A todas estas alternativas les damos un sí para integrarlas a la cena. salud180 menciona que una pizca de canela en la comida ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y estabiliza las proteínas en tu cerebro. Ante esto, las neuronas se fortalecen y alargan el tiempo de vida, las cuales son fundamentales para procesos mentales, como la creatividad. Además, esto previene enfermedades relacionadas con el cerebro.
5. Avena
Para finalizar esta lista, Familias cierra con broche de oro al añadir la avena. El portal explica la avena cruda o cocida es una fuente de energía elegida por diversos deportistas debido a sus propiedades que combaten la fatiga y la depresión, factores que podrían no ayudar a estimular la creatividad. Así que no tengas miedo a añadir un plato con avena en la cena. Disfruta los beneficios que otorga a tu salud.
(Con información de Hello!Creatividad, salud180, Familias)