Alimentos - Su Médico

OMEGA 3

5 alimentos ricos en omega 3 que debes empezar a consumir

18/7/2026 | El cuerpo no produce este nutriente esencial, por lo que es clave incorporarlo a la dieta

BUENA DIETA

¿Quieres verte más joven? Esta es la dieta que debes de llevar

4/7/2026 | Una investigación de la Universidad de Sídney revela que cambiar lo que comes, incluso en la vejez, puede reducir tu edad biológica en solo un mes

ALIMENTOS MALOS PARA EL DESAYUNO

5 alimentos que debes evitar durante el desayuno

3/7/2026 | Hay alimentos que disparan la glucosa, acumulan grasa y dañan el corazón sobre todo si se consumen en la mañana

SISTEMA INMUNITARIO

5 aliados de tu sistema inmunitario que deberías incluir en tu dieta

24/6/2026 | No hay píldoras mágicas, pero la ciencia ha identificado alimentos que ayudan a las defensas a mantenerse alerta

ALIMENTOS RICOS EN COLÁGENO

5 alimentos ricos en colágeno para lucir más joven

13/6/2026 | La producción natural de colágeno disminuye con los años, pero la alimentación puede estimularla

NUTRICIÓN

El alimento que fortalece músculos, huesos y hasta la vista

8/6/2026 | Presente en millones de hogares, este alimento aporta nutrientes clave para la salud y sigue siendo uno de los más consumidos en México

ALIMENTOS MALOS PARA LOS RIÑONES

5 alimentos que son malos para tus riñones

22/5/2026 | Aunque parezcan inofensivos, varios alimentos comunes pueden sobrecargar la función renal y aumentar el riesgo de daño crónico

NUTIRICIÓN E INTIMIDAD

Los mejores alimentos para comer antes de tener intimidad

21/5/2026 | Ostras, chocolate, sandía y café son algunos alimentos que, según los especialistas, podrían favorecer el deseo sexual, la circulación y el rendimiento en la intimidad

ALIMENTOS RICOS EN FIBRA

5 alimentos ricos en fibra para mejorar tu digestión

20/5/2026 | La fibra es el nutriente olvidado que tu sistema digestivo necesita para funcionar correctamente

ALIMENTOS PROCESADOS

Grasas trans: 1 de cada 4 productos rebasa el limite y las oculta en etiquetado

29/4/2026 | Alimentos de consumo cotidiano en México aún contienen grasas trans por encima de lo permitido y presentan fallas en el etiquetado, lo que impide a los consumidores conocer lo que realmente están consumiendo

DORMIR MEJOR

¿Quieres dormir mejor? Estos son los alimentos más ricos en melatonina

16/4/2026 | La melatonina también está presente en diferentes alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor

CUIDAR EL CORAZÓN

¿Qué alimentos ayudan a reducir el colesterol y a cuidar el corazón?

14/4/2026 | El cuidado del corazón comienza con la decisión del qué comer, hoy te diremos qué alimentos ayudan a reducir el colesterol y a cuidar este vital órgano