Soñar despierto es exactamente eso, cuando los pensamientos se alejan de la experiencia presente y empezamos a fantasear y hoy te diremos qué beneficios tiene para la mente.
Aunque hay quienes señalan que soñar despiertos es una pérdida de tiempo, la verdad es que no es así y estudios científicos comprueban lo contrario y a continuación, te contamos más.
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¿Qué beneficios tiene para la mente soñar despierto?
Un estudio examinó la actividad neuronal de ratones durante períodos de ensoñación. Encontró distintos patrones neuronales y activación del hipocampo, un área del cerebro que ayuda con la memoria.
Los hallazgos sugieren que soñar despierto puede ayudar con el aprendizaje y la memoria. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender los resultados del estudio y las implicaciones clínicas.
Soñar despierto puede ofrecer ciertos beneficios, como ayudar a las personas a planificar posibles desafíos en el futuro. Los investigadores del estudio actual querían comprender más sobre lo que sucede durante el soñar despierto y qué beneficios podrían tener estas actividades cerebrales.
Soñar despierto puede favorecer la consolidación de la memoria
Los investigadores querían centrarse en la actividad cerebral durante los períodos de ensoñación y los cambios en la actividad cerebral que ocurren con el tiempo. Este estudio involucró ratones y se centró en mostrarles dos imágenes y una pantalla en blanco.
A los ratones se les mostraron las imágenes varias veces a lo largo del día. Luego, los investigadores pudieron medir la actividad cerebral durante estos períodos de tiempo para descubrir qué estaba sucediendo.
"Dado que no podemos preguntarle al ratón en qué está pensando, básicamente adoptamos una estrategia indirecta para tratar de descubrir qué estaba masticando el cerebro del ratón durante los períodos de silencio cuando el ratón mira una pantalla en blanco", dijo el doctor Mark L. Andermann, autor del estudio.
“La estrategia consistía en mostrarle al ratón una de dos imágenes una y otra vez, con un minuto entre cada imagen en el que el ratón simplemente miraba una pantalla gris en blanco. Al mismo tiempo, rastreamos los patrones de actividad de las neuronas en la corteza visual. Un avance clave fue que registramos muchas más neuronas al mismo tiempo de lo que se hace comúnmente, alrededor de 7 mil neuronas simultáneamente”, explicó el Dr. Andermann.
Los investigadores pudieron observar reactivaciones clave de la actividad neuronal durante los períodos de ensoñación. Definieron reactivaciones como “patrones de actividad similares a los que ocurrieron durante experiencias recientes”.
Entonces, mientras soñaban despiertos, el cerebro de los ratones reaccionaba de manera similar a cuando estaban viendo la imagen. Sin embargo, los investigadores encontraron patrones distintos en la actividad neuronal durante los períodos de ensoñación.
Descubrieron que la actividad neuronal era más similar a cómo se vería la actividad neuronal de los ratones en el futuro. Los investigadores también notaron que se producía una actividad distinta en el hipocampo al mismo tiempo.
Así es que ya lo sabes, soñar despierto trae beneficios para la salud y sobre todo para la mente de las personas, así es que esta práctica puede beneficiar tu vida.
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