Conforme pasan los años y las personas van envejeciendo en ocasiones suelen sentirse solas y esto puede provocarles sentimientos de tristeza, incluso depresión y hoy te diremos la importancia de llamarles por teléfono a los adultos mayores.
La convivencia social es muy importante para los adultos mayores, pero si vives lejos de ellos o no puedes visitarlos con tanta frecuencia, una llamada por teléfono puede ser suficiente para alegrarles el día.
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¿Por qué deberías llamarles por teléfono a tus adultos mayores?
Una investigación encontró que las llamadas telefónicas semanales a las personas mayores ofreciéndoles motivación y apoyo podrían reducir sus síntomas de depresión y ayudarles a sentirse menos solos.
Para la investigación se reclutó a 435 participantes (62% mujeres; 96% personas blancas) de 65 años o más con múltiples afecciones de salud a largo plazo de prácticas médicas generales en Inglaterra y Gales.
Los participantes elegibles, el 46% de los cuales vivían solos, siguieron los protocolos de covid-19 para aislarse socialmente y tenían un alto riesgo de soledad y depresión.
Los participantes recibieron hasta ocho sesiones semanales de una psicoterapia estructurada basada en el teléfono llamada acción conductual para aumentar el compromiso con las actividades gratificantes y disminuir las que mantienen la depresión o la atención habitual, con información sobre autoayuda y consejos sobre cómo mantenerse bien mental y físicamente.
¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Los resultados de la investigación mostraron que aquellos adultos mayores que recibieron llamadas por parte de sus familiares al menos una vez a la semana se sintieron menos solos y con menos sentimientos de tristeza y depresión.
Los que recibieron la intervención experimentaron menos soledad emocional medida en la Escala de Soledad de De Jong Gierveld que los del grupo de control a los 3 meses.
"De cara al futuro, la activación conductual podría utilizarse para mitigar la depresión y el riesgo de soledad en presencia de perturbaciones en los sistemas de salud y las poblaciones, como futuras pandemias u otras perturbaciones que podrían aumentar la ansiedad y la depresión entre los grupos vulnerables, como la emergencia climática", escribieron los autores.
¿Cuáles son las consecuencias de que un adulto mayor se sienta solo?
La soledad es una situación que puede inducir múltiples patologías en las personas mayores, tales como depresión, deterioro cognitivo, demencia, enfermedades cardiovasculares, desnutrición, y otras derivadas del hecho de no tomar correctamente la medicación o incluso olvidarla. Una cosa es vivir solo y otra muy diferente sentirse solo.
En la actualidad existen muchos recursos para evitar la soledad de las personas mayores, tales como la participación en asociaciones culturales, programas de voluntariado, cursos y talleres de todo tipo.
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