Nuevas investigaciones indican que el declive mental y físico aún puede invertirse en personas mayores de 65 años. El elixir secreto, según los investigadores de la Universidad de Yale, es la "mentalidad" en torno a la cuestión de envejecer.
Lejos de una pendiente descendente universal, el envejecimiento para muchas personas implica estabilidad, resistencia y, en un número significativo de casos, una auténtica mejora.
Te podría interesar
El equipo reclama la necesidad de "redefinir el envejecimiento" para cambiar las expectativas de la sociedad sobre la edad avanzada y demostrar que el deterioro no es un destino ineludible.
El estudio que desafía el declive inevitable
El equipo de investigación analizó más de una década de datos de más de 11,000 estadounidenses de edad avanzada inscritos en el estudio Health and Retirement Study.
Se enfocaron en dos marcadores clave del envejecimiento: el rendimiento cognitivo general y la velocidad de la marcha, esta última descrita a menudo por los geriatras como una especie de "sexto signo vital" por su estrecha relación con discapacidad, hospitalización e incluso mortalidad.
Los resultados ponen en duda la conocida historia de un deterioro constante e inevitable. Hasta en 12 años de seguimiento, el 45% de los participantes mejoró en al menos una de las dos áreas. Las mejoras cognitivas fueron sorprendentemente comunes (alrededor del 32% mejoró sus resultados), mientras que el 28% se volvió físicamente más rápido al caminar. Y lo más importante: muchas de estas mejoras superaban los umbrales considerados clínicamente significativos.
El poder de la mentalidad positiva
El estudio demostró por primera vez que los participantes que habían asimilado creencias sobre la edad más positivas tenían más probabilidades de mostrar mejoras tanto en la función cognitiva como en la física. La Dra. Becca Levy, autora principal de la investigación, explica que si se consideran las cifras globales como una media, lo único que muestran es deterioro. Sin embargo, cuando se examinan los datos individuales, se observa que una gran proporción de personas mayores registra mejoras significativas.
"Lo sorprendente es que estas mejoras desaparecen cuando solo se tienen en cuenta los promedios", afirma la Dra. Levy. "Mucha gente equipara el envejecimiento con una pérdida inevitable y continua de capacidades. Lo que descubrimos es que la mejoría en edades avanzadas no es inusual, es común, y debería incluirse en nuestra comprensión del proceso de envejecimiento".
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.