La actividad física aporta diferentes beneficios para la salud y nos ayuda a mantenernos sanos, sin embargo, el no hacer ejercicio genera un efecto contrario y hoy te diremos cómo afecta al corazón.
En México, cerca de 220 mil personas mueren a causa de enfermedades cardiovasculares y un estudio encontró que aquellas que no realizan ejercicio tienen más probabilidades de morir por esta causa.
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¿Cómo afecta al corazón el no hacer ejercicio?
Una investigación dirigida por la doctora Shady Abohastem, investigadora del Hospital General de Massachusetts en Boston, analizó los datos a nivel de condado para ver qué puntos en común tienen las personas que murieron por enfermedades cardíacas.
Durante la investigación se encontró que la falta de actividad física durante el tiempo libre aumenta considerablemente el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca.
Los investigadores del Hospital General de Massachusetts profundizaron en los datos proporcionados por los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) para analizar qué poblaciones tienen un mayor riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares y las posibles razones detrás de ello.
Los investigadores observaron datos de casi 310 millones de residentes de Estados Unidos en 2900 condados. Se enteraron de que aproximadamente 7 millones de personas murieron debido a enfermedades cardiovasculares entre 2011 y 2019.
Luego, los investigadores recopilaron datos relacionados con el nivel de participación en actividades de tiempo libre informado a nivel de condado e información demográfica a nivel de condado, como edad, sexo y raza. Además, los científicos observaron dónde vivían los residentes, por ejemplo, si vivían en un área rural o urbana.
¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Los resultados encontraron que aquellas personas que no realizaban actividad física en sus tiempos libres tenían más probabilidades de morir a causa de enfermedades cardíacas.
La Clínica Mayo señala que las enfermedades cardíacas incluyen una gran variedad de problemas que afectan al corazón. Entre las enfermedades cardíacas se encuentran las siguientes:
- Enfermedad de los vasos sanguíneos, como enfermedad de las arterias coronarias
- Latidos cardíacos irregulares (arritmia)
- Problemas cardíacos de nacimiento (defectos cardíacos congénitos)
- Enfermedad del músculo cardíaco
- Enfermedad de las válvulas cardíacas
Muchas formas de enfermedad cardíaca pueden prevenirse o tratarse con elecciones de un estilo de vida saludable, realizar ejercicio es fundamental para la salud y para el corazón.
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