La Clínica Mayo explica que la menopausia es la interrupción definitiva de la menstruación y se diagnostica después de 12 meses sin ella, sangrado vaginal o manchado y a continuación, te daremos algunos consejos para tener una piel radiante durante esta etapa.
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La menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres. Pero los síntomas físicos, como los sofocos, y los síntomas emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía, afectar al estado de ánimo y la piel.
¿Cuáles son los consejos para tener una piel radiante durante la menopausia?
La menopausia provoca muchos cambios en la piel. Ya que el cuerpo deja de producir tanto colágeno. También, se pierde algo de grasa debajo de la piel y la elasticidad disminuye. Eso, combinado con la sequedad causada por los cambios hormonales, puede causar flacidez, especialmente alrededor del cuello, la mandíbula y las mejillas, y líneas finas y arrugas. Las líneas y arrugas que se producen con la menopausia suelen ser patas de gallo y líneas por encima del labio superior.
El portal WebMD da los siguientes consejos para tener una piel radiante durante la menopausia:
- Hidratar la piel
Después de la menopausia, la piel se vuelve más seca porque las glándulas sebáceas no son tan activas. Trata de darle a la piel más humedad con una crema más espesa. Evita bañarte con agua caliente durante largos períodos y aplícate un humectante mientras tu piel aún esté húmeda. Eso ayuda a aumentar la hidratación.
- Limpia tu cara
La limpieza es un paso importante para el cuidado de la piel, especialmente a medida que envejeces. A medida que envejeces y tu piel se vuelve más seca, tu piel especialmente puede beneficiarse de la humedad adicional.
La clave es usar un limpiador que sea adecuado para pieles más secas. Por lo tanto, opta por una fórmula cremosa que hidrate en lugar de limpiadores en espuma o gel, que pueden eliminar la humedad.
- Humecta tu cara
Se producen arrugas por el exceso de daño solar a lo largo de los años, así como por los cambios hormonales de la menopausia. A medida que los niveles hormonales disminuyen con la edad, eso puede cambiar la calidad de la piel y empeorar las arrugas.
Las arrugas pueden ser más evidentes cuando la piel está seca, especialmente a medida que envejeces. Usa humectante en la cara, la mandíbula y el cuello todos los días, y busca productos para el cuidado de la piel diseñados para ayudar a combatir las líneas finas y la flacidez y que conduzcan a una apariencia más brillante en general.
- Come antioxidantes
El colágeno es clave para la piel, pero a medida que los niveles de estrógeno disminuyen, también lo hace el colágeno de la piel. Comer alimentos con antioxidantes puede ayudar a fortalecer la piel de adentro hacia afuera.
Consume frutas y verduras de colores brillantes (obtienen su color de estos compuestos saludables) y trata de comer todos los colores del espectro.
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