El estudio sobre la actividad física en la edad adulta, elaborado de manera conjunta por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y profesores universitarios, que fue publicado en la revista The Lancet Global Health confirma que unos 1800 millones de adultos, no cumplieron en el 2022 con los niveles de actividad física recomendados por la organización sanitaria global, lo que coloca a esa población en peligro de desarrollar enfermedades de alto riesgo por no hacer ejercicio.
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En un comunicado el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS, comentó: “Estos datos revelan que hemos perdido la oportunidad de reducir la incidencia del cáncer y las cardiopatías y de mejorar el bienestar y la salud mental de las personas gracias a la actividad física".
Agregó que debemos redoblar nuestros esfuerzos por aumentar los niveles de actividad física y aplicar medidas enérgicas para revertir esta preocupante tendencia, por ejemplo, formulando nuevas políticas y aumentando la financiación.
Enfermedades que surgen por no hacer ejercicio
La OMS hizo énfasis en que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, así como diabetes de tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de colon
“La falta de actividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial y contribuye enormemente a aumentar las enfermedades crónica", advierten.
De acuerdo con la OMS, necesitamos encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a mantenerse más activas teniendo en cuenta factores como su edad, su entorno y su cultura.
"Hay que conseguir que la actividad física sea más accesible, asequible y agradable para todas las personas, porque de ese modo reduciremos considerablemente el riesgo de que padezcan enfermedades no transmisibles y mejoraremos la salud y la productividad de todos”, menciona el doctor Rüdiger Krech, Director de Promoción de la Salud de la OMS.
La investigación apunta que del 2010 al 2022, la realización de actividad física (que, de acuerdo con la OMS, debe ser de 150 minutos semanales si es de intensidad moderada, o 75 minutos si es de alta intensidad, o una actividad equivalente) ha disminuido el 5%, lo que hará que para el 2030 esta tendencia de disminución se incremente todavía un 35% adicional, con todos los riesgos que esto conlleva.
Diferencias en la actividad física de hombres y mujeres
“La prevalencia de actividad física insuficiente fue mayor en los grupos de mayor edad en todas las regiones. Para los hombres, el patrón de edad más común fue un ligero aumento en la prevalencia de actividad física insuficiente hasta aproximadamente los 60 años, seguido de un aumento más pronunciado. En el caso de las mujeres, el patrón más común era una actividad física insuficiente o estable o que disminuye ligeramente hasta aproximadamente los 60 años”, se explica en los resultados de la investigación publicada en The Lancet Global Health.
En México, de acuerdo con información obtenida del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2022, elaborado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el porcentaje de hombres que realiza alguna actividad física durante su tiempo libre es del 49.5%, en comparación con el 35.6% de las mujeres que lo realiza, una importante diferencia de 13.9 puntos porcentuales.
El sedentarismo que incrementa sustancialmente los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, demencia y otros tipos de cáncer, como el de mama y el de colon.
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