Hay personas que afirman que necesitan ver la televisión o escuchar su sonido para poder dormir, sin embargo, esto es una mala costumbre y hoy te diremos por qué no debes dormir viendo la tv.
Si tienes en tu habitación televisión, dormir viéndola puede ser una mala idea y es que una investigación ha encontrado resultados adversos en la salud de las personas que tienen esta costumbre.
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¿Por qué no debes dormir viendo la tv?
Los expertos indican que ver la televisión por la noche es poco sano debido a que aumenta la actividad del cerebro en un momento que debería estar en reposo absoluto.
Incluso el Feng Shui, una antigua filosofía china centrada en promover el bienestar y la armonía, indica que no es recomendable tener una televisión en la habitación en la que se duerme ya que los aparatos electrónicos pueden absorber la energía de la persona y obstaculizar un descanso adecuado, lo que impacta en el estado anímico y en la calidad de vida.
El Instituto Europeo del Sueño, indica que no es recomendable ver televisión antes de acostarse, ya que ver la tv a oscuras dilata las pupilas y el cerebro responde con más inquietud antes de irse a dormir.
¿Cuáles son las desventajas de tener televisión en la habitación?
Infobae indica que, entre los problemas asociados a tener una televisión en el cuarto, se encuentra el impacto negativo en los patrones de sueño, algo que impacta directamente en el día a día, ya que no dormir bien puede generar depresión, ansiedad, enojo y otras consecuencias a nivel interpersonal y de salud mental.
Además, prolongar las horas frente a la pantalla hasta altas horas de la noche no solamente retrasa el momento de irse a dormir, sino que también se puede convertir en hábito el quedarse dormido con la televisión encendida, lo que interfiere en un sueño reparador debido a que existe ruido y luz de fondo.
El ver la televisión antes de dormir puede venir acompañado del consumo de comida poco saludable, lo que también genera repercusiones negativas en la salud a largo plazo.
Otro punto muy importante a tomar en cuenta es que la presencia de una televisión en la habitación afecta las relaciones personales y familiares. Debido a que la atención se centra en la programación televisiva y limita la comunicación y la interacción con los seres queridos, reduciendo la calidad y la cantidad de dichas interacciones.
Si duermes con tu pareja y hay una televisión de por medio esto también puede limitar los momentos de intimidad, lo que afecta la dinámica y debilita la relación.
¿Dónde deben ir las televisiones?
El Feng Shui señala que la televisión se debe poner fuera de las habitaciones y preferiblemente cerca de una ventana, de este modo, se podrán eliminar las energías negativas.
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