El Buen Fin es un evento comercial anual en México que suele celebrarse generalmente el tercer fin de semana de noviembre y a continuación, te diremos qué beneficios tiene para la salud.
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El objetivo del Buen Fin es fomentar el consumo y estimular la economía de México, ofreciendo supuestos descuentos y promociones en una amplia variedad de productos y servicios.
Los beneficios a la salud del Buen Fin
Aunque no buscamos promocionar el Buen Fin, hay estudios que demuestran que ir de compras puede aportar diferentes beneficios para la salud, por lo que este fin de semana puede ser un buen momento para aprovecharlos.
Estos son los beneficios a la salud del Buen Fin:
- Ayuda a hacer ejercicio
Según la American Heart Association, caminar es una de las mejores formas de mantener la salud cardiovascular, y recorrer centros comerciales o calles de tiendas puede contribuir al cumplimiento de los 150 minutos de actividad física moderada recomendados por semana. Esta actividad no solo fortalece el corazón, sino que también ayuda a mantener un peso saludable y mejora la circulación.
- Socializar
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA), las actividades que involucran interacción social contribuyen a la reducción del estrés y pueden mejorar el estado de ánimo. Visitar tiendas con amigos o familiares permite reforzar lazos, compartir opiniones y experiencias, y sentir un sentido de pertenencia que es vital para la salud emocional.
- Mejora la salud mental
El Journal of Consumer Psychology publicó un estudio que muestra cómo la compra de productos, particularmente aquellos que se desean y no solo se necesitan, puede estimular el sistema de recompensas del cerebro. Esta liberación de dopamina genera sensaciones de felicidad y placer, lo que puede ser especialmente útil para combatir estados de ánimo bajos o incluso ciertos síntomas de depresión leve.
- Fomentar la estimulación cognitiva
Elegir productos, comparar precios y considerar las mejores opciones ejercita el cerebro, especialmente en funciones como la atención, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard señaló que participar en actividades que desafían la mente ayuda a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y mejora la salud mental a largo plazo.
- Puedes comprar medicamentos o artículos de salud que necesites
El Buen Fin ofrece diferentes ofertas y facilidades de pago, esto también aplica en algunas farmacias por lo que si necesitas algún medicamento o artículos de salud, este fin de semana puede ser una buena opción para comprarlos.
Sin embargo, es fundamental que esta actividad se realice de manera equilibrada, ya que los expertos en salud financiera, como los que colaboran con la Federal Trade Commission (FTC), señalan que el exceso de compras o el gasto compulsivo pueden generar estrés y problemas financieros que terminan afectando negativamente la salud mental y emocional. Mantener un presupuesto y comprar de manera consciente son claves para aprovechar los beneficios sin consecuencias negativas
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