Hoy es viernes negro lo que significa que hay muchas ofertas no solo en tiendas físicas sino también por internet y hoy te diremos por qué no hacer compras si te sientes cansado.
Ya es viernes y si está semana fue agotadora para ti, lo mejor es que no salgas de compras y no cheques por internet productos que podrían gustarte para comprarlos y a continuación, te decimos por qué.
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¿Por qué no hacer compras si te sientes cansado?
La Sociedad Española de Neurología señala que el cansancio y la somnolencia aumentan el deseo de realizar compras compulsivas por la noche, teniendo consecuencias para la salud física y mental.
Los expertos señalan que cuando la mente se encuentra cansada, la fuerza de voluntad está mermada y el cerebro no reflexiona todo lo que debería sobre las implicaciones que pueden traer hacer compras, lo que aumenta la posibilidad de gastar más dinero.
"En el control de impulsos está implicada un área cerebral denominada corteza prefrontal y esta área es muy vulnerable a la falta de sueño o al sueño de poca calidad… nuestro bolsillo podría verse afectado más en el Black Friday o en Cyber Monday", señala la doctora Ana Fernández Arcos, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y el Sueño.
"Desde la implantación de las tiendas 'on line', comprar por la noche es ya un hábito habitual, porque quizás sea el momento del día en que el que tengamos más tiempo para realizar ciertas tareas que en otro horario sean más complicadas. Sin embargo, es posible que nuestras decisiones no sean tan acertadas como las que hacemos durante el día, ya que el cansancio y la somnolencia también nos hacen más proclives a hacer una compra que de otra manera sería mejor seleccionada, más económica o que pospondríamos a un momento más adecuado", añade.
¿Cuáles son las consecuencias de las compras online cuando estamos cansados?
La especialista señala que navegar por internet y comprar produce un estado de hiperalerta y un pico de secreción de dopamina que dificulta conciliar el sueño más adelante, generando un círculo vicioso que lleva a un sueño corto y una peor forma física y mental.
La Sociedad Española de Neurología señala que una duración de sueño adecuada es aquella en la que se pueden llevar a cabo las actividades diarias en condiciones óptimas. Aunque esta cantidad de sueño es variable entre personas, e incluso puede cambiar a lo largo de la vida.
Sin embargo, cuando el sueño es menor al recomendado que significaría dormir menos de 7 horas, o de baja calidad se alteran funciones cerebrales tales como la memoria, la atención la percepción sensorial y la regulación emocional.
“Tras una noche sin dormir pueden verse alteradas la dieta, la toma de medicación, el rendimiento laboral o incluso la conducción. Si una persona tiene falta de sueño, por ejemplo, por tener un trabajo nocturno, tendrá más dificultades para mantener el autocontrol", explican los especialistas.
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