MASA MUSCULAR
¿En qué consiste el método 3/7 para aumentar masa muscular?
26/8/2024 | El método 3/7 combina dos mecanismos de hipertrofia perfectamente al utilizar una carga elevada para ganar masa muscular
fuerza
PERDER PESO
Ejercicios sencillos de cardio para perder grasa
6/6/2024 | Estos ejercicios de fuerza y cardio pueden ayudarte a bajar de peso si los realizas adecuadamente
FUERZA
Estudio revela el mejor entrenamiento para ganar fuerza y músculo en las piernas
27/5/2024 | Los resultados demostraron que las personas participantes del estudio aumentaron su fuerza máxima después de seis semanas tras determinados ejercicios
MUÑECA
La posición de la muñeca al hacer ejercicio impacta en el desarrollo del músculo y la fuerza
10/10/2023 | Existen distintos tipos de agarres que pueden marcar la diferencia al realizar un ejercicio determinado
EJERCICIOS
El método para ganar volumen y masa muscular de forma efectiva
31/7/2023 | Las ventajas de este método es que en poco tiempo se puede completar un entrenamiento efectivo para trabajar la masa muscular, por lo que es ideal cuando no puedes ir al gimnasio mucho tiempo
ABDOMEN
Ejercicios para marcar la cintura después de los 50 con poco esfuerzo
10/7/2023 | Estos sencillos ejercicios te permitirán tener un abdomen fuerte y ejercitado.
VITAMINAS
¿Quieres aumentar masa muscular? Cuida que no te falte esta vitamina
30/6/2023 | La masa muscular aumenta cuando hacemos ejercicios adecuados y seguimos una correcta alimentación pero ¿sabías que también es necesario cuidar los niveles de una vitamina? Te decimos cuál
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