Ya te hemos mostrado cuánto es el tiempo promedio que debes durar durante la intimidad y si te cuesta cumplir con ese tiempo, a continuación, te decimos qué alimentos te ayudan a rendir más.
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La intimidad aporta diferentes beneficios a la salud en pareja, pero es importante que sepas que alimentos te pueden ayudar a tener un mejor rendimiento para disfrutar a lado de tu ser amado.
Los alimentos que te ayudan a rendir más durante la intimidad
Hasta el momento, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no ha determinado que haya ningún alimento con propiedades afrodisíacas. Pero algunas investigaciones señalan que hay pruebas de que ciertos alimentos exhiben, efectivamente, propiedades que pueden beneficiar la vida íntima y son los siguientes:
- Granada
Los resultados de una investigación señalan que los hombres que bebieron jugo de granada reportaron mejoras en la disfunción eréctil en comparación con quienes bebieron un placebo.
La hipótesis de los investigadores es que la gran concentración de antioxidantes en alimentos como las granadas pueden reducir el estrés oxidativo y aumentar la dilatación de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre hacia los genitales.
- Café
El café se ha asociado con mayor testosterona en los hombres y menores probabilidades de disfunción eréctil frecuente, y es posible que estimule la excitación intima en mujeres cuya libido está reducida a causa de medicamentos antidepresivos. Una fuerte dosis de cafeína que contiene el café aumenta la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo.
- Jengibre
Un estudio que evaluó el disgusto que genera en las personas la presencia de fluidos íntimos, encontró que consumir jengibre ayudó a aumentar la excitación íntima tanto en los hombres como en las mujeres.
Otra investigación encontró que las mujeres que consumieron jengibre cuatro veces al día obtuvieron puntajes más altos en el índice de función sexual femenina.
- Sandía
La sandía contiene poderosos antioxidantes como el licopeno y varias sustancias fitoquímicas, entre ellas fenoles y flavonoides, que pueden ser responsables de la función terapéutica en la salud reproductiva.
Un estudio encontró que las propiedades antioxidantes de la sandía pueden mejorar la calidad del esperma, la disfunción íntima masculina y la función testicular.
- Ostras
Los resultados de una investigación mostraron que los ratones macho que recibieron extracto de ostras tuvieron una mayor conducta de apareamiento, o deseo íntimo, lo cual sugiere que las ostras podrían tener propiedades afrodisíacas.
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