Si en los últimos días o semanas tu alimentación no ha sido del todo correcta, te sientes inflamado y molesto, puedes tomar jugo detox y a continuación, te diremos qué es y cómo prepararlo.
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Para empezar, lo primero que debes saber es que el jugo detox o desintoxicante son una mezcla de frutas, verduras y algunas legumbres que aportan nutrientes y minerales al organismo.
Los jugos detox ayudan a mejorar el metabolismo, eliminar la retención de líquidos, combatir el sobrepeso y limpiar el organismo de contaminantes, por lo que tomarlo es bueno para tu salud.
¿Cómo preparar el jugo detox?
Hay diferentes maneras de preparar este tipo de jugos y a continuación, te mostramos algunas ricas recetas que puedes hacer tú mismo:
- Col, betabel y jengibre
Para este jugo necesitas los siguientes ingredientes:
- 2 hojas de col
- Una cucharada de hojas de menta
- Una manzana, una zanahoria y un betabel
- Medio pepino pelado
- Una cucharadita de jengibre rallado
- Un vaso de agua
Para prepararlo sigue los siguientes pasos:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora
- Licua
- Cuela
- Bebe y disfruta de sus beneficios
Este jugo detox aporta diferentes beneficios a la salud y es que el pepino y la col ayudan a eliminar el exceso de líquido corporal y purifican el organismo, además, el jengibre acelera el metabolismo, ayudando a quemar grasas y a adelgazar.
- Jugo de apio y piña
Para este jugo necesitas los siguientes ingredientes:
- Un ramo de apio
- Dos ruedas de piña madura
- 150 ml de agua de coco
Para prepararlo sigue los siguientes pasos:
- Corta la piña en cubos
- Lava bien y corta el apio en trozos pequeños
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licua alrededor de 2 minutos
- Coloca en un vaso y bebe sin endulzar
Este jugo detox de apio con piña es una excelente opción para adelgazar y para reducir el abdomen, ya que es bajo en calorías, además de ser rico en fibra, lo que ayuda a prolongar la saciedad, reduciendo la ingesta de alimentos.
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