La Clínica Mayo explica que el dolor de rodillas es una queja frecuente que afecta a las personas de todas las edades y puede ser resultado de una lesión o afecciones médicas y si tienes este problema, a continuación, te diremos el licuado que debes tomar.
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Conforme pasan los años van apareciendo dolores como el de las rodillas, pero este también lo pueden padecer algunas personas que realizan ejercicios de alto impacto.
El licuado de almendras es rico en colágeno y ayuda a combatir el dolor de las rodillas
El licuado de almendras es una bebida rica que combina ingredientes naturales que aportan diferentes beneficios para la salud de las rodillas. Además, sus ingredientes aportan antioxidantes y vitamina C, que pueden contribuir a reducir la inflamación y proteger las articulaciones del daño oxidativo.
¿Qué ingredientes se necesitan?
- Una taza de leche de almendras
- Media taza de yogurt griego
- Una cucharada de miel de abeja
- Una cucharada de gelatina en polvo
- Media cucharadita de extracto de vainilla
- Media taza de fresas frescas o congeladas.
¿Cómo prepararlo?
- Vierte sobre la licuadora la leche de almendras, el yogurt griego, la gelatina en polvo, el extracto de vainilla y la miel de abeja
- Agrega las fresas y licúa gasta que la mezcla esté suave
- Si deseas puedes agregar hielo para que esté más frío y espeso
- Licúa y sirve en un vaso
- Disfruta del rico licuado y sus beneficios.
¿Cómo ayuda este licuado a combatir el dolor de rodillas?
El portal de Infobae señala que este licuado es una opción natural que puede ser considerada por aquellas personas que buscan cuidar la salud de sus articulaciones como la rodilla.
La combinación de los ingredientes antes mencionados que son ricos en nutrientes puede aportar diferentes beneficios para fortalecer las articulaciones y reducir la inflamación.
También es muy importante mencionar que si tienes algún dolor articular, lo primero que debes de hacer es consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar cualquier cosa.
Pero también es importante que tomes en cuenta que el colágeno es fundamental porque es el componente principal del cartílago, el tejido que recubre los huesos y permite el movimiento suave de las articulaciones y la receta del licuado que te dejamos hoy, es rica en colágeno.
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