Tener mala digestión, cambios hormonales y gases pueden provocar que tu vientre se inflame y sientas incomodidad. Para prevenir que esto siga pasando, te compartimos los mejores infusiones para desinflamar tu abdomen y tener una mejor digestión.
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A veces más que medicamentos, nuestros mejores aliados son algunos remedios naturales. Tanto los tés como las infusiones son una opción poderosa y reconfortante para aliviar la inflamación abdominal. Aquí te presentamos algunas infusiones que pueden ayudarte a desinflamar tu vientre y mejorar tu bienestar general.
¿Por qué se inflama el vientre?
Existen muchas causas posibles que provocan distensión abdominal, incluyendo la retención de líquidos, el síndrome del intestino irritable y las infecciones. Para la mayoría de las personas, la causa de la distensión o hinchazón es inofensiva y se puede tratar en casa pero sin duda es un tema que puede llegar a preocuparnos, especialmente cuando causa dolor, detalla Medical News Today.
Algunas personas notan que su vientre se ve hinchado o deforme, o pueden experimentar un dolor abdominal agudo. Sin embargo, en muchos casos, la causa puede ser indigestión o la acumulación de gases en el estómago y los intestinos.
La distensión rara vez es motivo de preocupación si:
- Es asociada con los alimentos o con comer
- No empeora con el tiempo
- Desaparece en un día o dos
Infusiones para desinflamar el vientre
En la naturaleza existen muchas infusiones que pueden ayudarnos a tener una mejor digestión. Entre ellas se encuentran las siguientes:
- Infusión de jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Se trata de una opción excelente para combatir la inflamación abdominal. Para prepararla puedes rayar una porción de esta raíz en agua caliente y dejar reposar durante unos minutos, detalla Infobae. De preferencia cuela el resultado y tómala acompañada de miel si su sabor amargo te molesta.
- Infusión de Té Verde
Otra infusión aliada para revertir el vientre inflamado es la de té verde. Esta planta es rica en polifenoles con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y proporcionar una sensación de alivio.
(Foto: Canva)
Por sus compuestos de catequinas han demostrado tener propiedades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y puede ser beneficioso para personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.
- La infusión de vientre plano
El portal El Mundo indica que la 'infusión de vientre plano' reduce la hinchazón abdominal gracias a la combinación de cinco plantas:
- Té verde, que estimula la descomposición de las grasas
- Menta, para mejorar la digestión, evitar los gases y reducir la hinchazón abdominal
- Hinojo, que favorece la digestión y es diurético; regaliz, contra los gases y con un ligero efecto laxante, previene también la pesadez de estómago
- Malva, que es diurética y evita el estreñimiento
- Manzanilla, contra la pesadez después de comer
Para que este tenga los efectos deseados, se recomienda tomar dos tazas diarias durante 14 días.
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