Gracias a las redes sociales y a la diversificación de saberes, las personas tienen acceso a múltiples recetas, alimentos y bebidas que ayudan al cuerpo y ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Uno de esos alimentos ricos en nutrientes es la infusión de menta.
La menta no solo es una de las hierbas aromáticas más famosas del mundo, también tiene propiedades medicinales y curativas que la convierten en un gran alimento para cuidar el cuerpo e incluso prevenir el mal aliento por su característico aroma. Conocer más a fondo sobre la menta nos ayudará a apreciar aún más sus propiedades.
Propiedades de la menta para combatir el mal aliento y otras afecciones
El portal de Pharasalud señala que la menta es una planta herbácea que se caracteriza por el olor. De hecho, es ese aroma el que muchas personas, o empresas, buscan para poder fabricar diferentes artículos, muchos de ellos de higiene personal.
La menta es una de las plantas presentes en todos los continentes del mundo. Aunque existen alrededor de 28 especies, la similitud entre todas ellas solo hace pensar que la diferencia más notable se relaciona con su ubicación, no con alguna característica adicional en sus propiedades.
Esta planta medicinal tiene acción digestiva, antiinflamatoria, expectorante, carminativa, antiespasmódica, aperitiva, antigripal, colerética, antiséptica, mucolítica, antirreumática, analgésica, antibacteriana, colagoga, antitusiva, antifúngica y descongestionante de las vías respiratorias, indica Ecoagricultor.
Por lo anterior, la menta es una de las hierbas más apreciadas por la medicina ancestral y moderna, dado que también es capaz de inhibir el mal aliento por las mañanas.
La mejor infusión para tomar por las mañanas y eliminar el mal aliento
La infusión de menta es una gran opción para tomar por la mañana antes de salir de casa gracias a sus propiedades antibacterianas, pues esta hierba contiene entre sus aceites esenciales compuestos como el mentol o el eucalipto, que contribuyen a eliminar el mal aliento de manera temporal, señala El Cronista.
Además, la Fundación Española de Nutrición informa que la menta aporta proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos, vitaminas A, C y E, posicionando a esta bebida como una infusión con múltiples ventajas.
Para elaborar la infusión de menta de manera casera necesitarás una taza de agua, una cucharada de hojas de menta y endulzante al gusto.
Para elaborar la infusión de menta debes calentar el agua y llevarla al punto máximo de ebullición para luego añadir las hojas de esta hierba y dejarlas durante 15 minutos. Finalmente, debes colar las hojas de la infusión, servir en una taza y endulzar a tu preferencia con miel si así lo deseas.
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